Специалисты медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе доказали, что массаж не только повышает иммунитет, но и снижает уровень стресса.

Шведский массаж - интенсивный комплекс из пяти видов движений: поколачивания, разминания, трения, вибрации и ритмических ударов.

Он улучшает кровоток, снимает напряжение в мышцах, способствует улучшению самочувствия и снятию стресса, за счёт переработки гормона вазопрессина.

Добровольцев, принимавших участие в эксперименте, поделили на две группы: одной группе делали шведский массаж, а другой - обычный.

Сеанс каждого участника длился ровно через 40 минут, после чего у испытуемых взяли анализ крови.

В результате оказалось, что у тех, кому делали обычный массаж, повысилось количество лимфоцитов в крови.

Однако у тех участников, которым делали шведский массаж, помимо укрепления иммунитета, было отмечено снижение уровня стресса.