Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2017 » Квітень » 24 » Причины утренней усталости

Причины утренней усталости

Інші Медичні поради на https://radymo.com/

 

Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим.

Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными. Оказалось, что всему виной искусственное освещение.

Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью, а из-за этого нарушаются естественные биоритмы. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Именно поэтому люди испытывают по утрам чувство усталости.

Чтобы восстановить работу внутренних часов, исследователи рекомендуют п больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Труд­нос­ти с вос­ста­нов­ле­ни­ем сил
[Цікаві поради]
Совет: У посредственности максимальные шансы на выживание
[Медичні поради]
Порада: Не бійтеся! У страху великі очі

Переглядів: 1616 / Дата: 24.04.2017
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...