18:52 Про негативний вплив стресу на шкіру лікарі розповіли: як цьому запобігти | |
 Лікарі-дерматологи розповіли, як стрес впливає на шкіру та що при цьому потрібно робити. Нервова система та епідерміс розвиваються взаємопов’язано, тому уникнути негативних впливів важко, але можливо.
Як стрес впливає на шкіруПід час тривожних ситуацій у кров викидаються гормони стресу – кортизол та адреналін. Це призводить до таких наслідків:Хронічний стрес сповільнює процеси оновлення клітин шкіри, через що тьмяніє роговий шар епідермісу. Відповідно на обличчі можуть з’являтися передчасні зморшки, шкіра стає гіперчутливою до алергенів, сонця, вітру і навіть звичних компонентів косметики. Як запобігти негативному впливу стресу на шкіруЩоб позбутися негативних наслідків стресу, потрібно спробувати прибрати причини тривожних переживань. Для цього варто підвищити рівень чотирьох гормонів в організмі – дофаміну, окситоцину, серотоніну й ендорфіну.Смачна корисна їжа або улюблена пробіжка вранці підвищать рівень дофаміну. Обійми або якісно проведений час із близькими людьми – окситоцину. Медитація, глибокий сон, прогулянка парком сприяють виробленню серотоніну. Шматочок чорного гіркого шоколаду, сміх, прослуховування улюбленої музики – ендорфіну. Лікарі також рекомендують виконувати прості процедури для покращення стану шкіри обличчя, а саме:
| |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |