00:37 Робить сир небезпечним для здоров’я неправильне вживання | |
 Фахівці рекомендують, насамперед, їсти такий продукт як сир суворо помірно.Про те, що неправильне вживання робить сир небезпечним для здоров’я. За словами фахівців, сир – це висококалорійний, насичений жиром продукт. Вживаний у великій кількості, може вплинути на збільшення ваги. Також сир може спровокувати неприємні симптоми у людей із не-переносимістю лактози. Ще одна небезпека, пов’язана з його вживанням, полягає у підвищенні артеріального тиску, такий гіпертензивний ефект обумовлений високим вмістом у ньому солі. Фахівці попереджають, що за надлишку натрію в раціоні можуть виникати остеопороз, захворювання серця, нирок. До того ж великі порції сиру можуть сприяти підвищенню рівня холестерину. Щоб отримати користь від сиру як джерела важливих мікроелементів, його щоденна кількість не повинна перевищувати 30-35 грамів. Також потрібно враховувати вміст натрію та жиру. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |