phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

14:41
Тренируем мозг для молодости тела
Для молодости тела тренируем мозг

Оставаться молодым долго – мечта каждого. Мы мечтаем именно о долгой молодости, а не просто о продолжительной  жизни.

Как этого добиться? Обычный совет — занимайтесь физкультурой, тренируйте сердечно-сосудистую систему, мышцы и связки. Да. Это всё очень правильно. В здоровом теле — здоровый дух.

А как обстоят дела с мозгом? Почему мы с годами всё чаще жалуемся на проблемы с памятью или логическим мышлением? Чтобы ответить на этот вопрос нужно просто сравнить количество сложных для своего уровня логических задач, которые решает школьник или студент и пенсионер. И сколько информации вынуждены впитывать и запоминать те и другие.

Иными словами, мозг и его функции, как и мышцы тела, нуждаются в постоянной тренировке, то есть в периодической работе на пределе своих возможностей. И тогда мозг в любом возрасте будет молодым и созидательным.

Вот вам несколько примеров.

Борис Пастернак завершил работу над романом «Доктор Живаго», который по праву считается вершиной его творчества, в возрасте 65 лет.

Вершина творчества немецкого поэта и мыслителя Иоганна Вольфганга Гёте — «Фауст». Гёте работал над ним до самой смерти. Полностью трагедия была опубликована только после его ухода. А ушёл он, между прочим, в 82 года.

86 лет прожил Мартин Хайдеггер. Алексей Фёдорович Лосев – 94 года. Оба философа постоянно мыслили — активно и плодотворно.

Альберт Эйнштейн до последних дней (76 лет) работал над единой теорией поля – проблемой, над разрешением которой до сих пор бьётся современная физика.

Подчеркнём. Тут важно, что названные исторические личности не просто дотянули до своих лет, а то, что они и в преклонные годы мыслили как молодые – свежо, ярко и креативно.

Вывод. В любом возрасте нужно каждый день нагружать мозг. Способов тут бесконечно много — от придумывания разнообразных домашних лайфхаков до изучения иностранных языков. С ними сейчас вообще благодать – на YouTube огромное количество интервью, фильмов и аудиокниг, озвученных носителями языка.

Главное — что бы мы ни делали — постоянно ставить перед мозгом нестандартные задачи, стимулировать повороты мышления и вообще совершать регулярные интеллектуальные интервенции в область собственной некомпетентности. Слава Богу, нынешняя эпоха постоянно предлагает новые гаджеты и дивайсы, которые интересно и полезно осваивать, в том числе и с точки зрения открываемых ими возможностей доступа в непознанную часть мира.

Естественно, отдыхать себе тоже надо позволять. Перегрузки точно не полезны ни уму, ни телу.

А ещё очень важно проживать высокие чувства. А для этого стоит читать хорошие книги и смотреть качественные фильмы и спектакли — опять же сегодня их в сети достаточно. Смотреть и сопереживать.

Сводя вышесказанное к одной мысли, подытожим: Чтобы быть молодым, нужно стараться жить как молодые.

А это весьма непросто. Ведь то, что уже прожито, понято и освоено тоже от нас никуда не девается и всё время зовёт к себе, норовя заставить выполнять стандартные задачи – мы же их так хорошо научились решать за всю жизнь. Но тут и кроется ловушка. И обойти её можно, только двигаясь по тропам неординарного мышления.
 
Категорія: Медичні поради | Переглядів: 69 | Додав: adminA | Теги: тренировка мозга, молодость тела | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]