14:41 Тренируем мозг для молодости тела | |
 Для молодости тела тренируем мозгОставаться молодым долго – мечта каждого. Мы мечтаем именно о долгой молодости, а не просто о продолжительной жизни. Как этого добиться? Обычный совет — занимайтесь физкультурой, тренируйте сердечно-сосудистую систему, мышцы и связки. Да. Это всё очень правильно. В здоровом теле — здоровый дух. А как обстоят дела с мозгом? Почему мы с годами всё чаще жалуемся на проблемы с памятью или логическим мышлением? Чтобы ответить на этот вопрос нужно просто сравнить количество сложных для своего уровня логических задач, которые решает школьник или студент и пенсионер. И сколько информации вынуждены впитывать и запоминать те и другие. Иными словами, мозг и его функции, как и мышцы тела, нуждаются в постоянной тренировке, то есть в периодической работе на пределе своих возможностей. И тогда мозг в любом возрасте будет молодым и созидательным. Вот вам несколько примеров. Борис Пастернак завершил работу над романом «Доктор Живаго», который по праву считается вершиной его творчества, в возрасте 65 лет. Вершина творчества немецкого поэта и мыслителя Иоганна Вольфганга Гёте — «Фауст». Гёте работал над ним до самой смерти. Полностью трагедия была опубликована только после его ухода. А ушёл он, между прочим, в 82 года. 86 лет прожил Мартин Хайдеггер. Алексей Фёдорович Лосев – 94 года. Оба философа постоянно мыслили — активно и плодотворно. Альберт Эйнштейн до последних дней (76 лет) работал над единой теорией поля – проблемой, над разрешением которой до сих пор бьётся современная физика. Подчеркнём. Тут важно, что названные исторические личности не просто дотянули до своих лет, а то, что они и в преклонные годы мыслили как молодые – свежо, ярко и креативно. Вывод. В любом возрасте нужно каждый день нагружать мозг. Способов тут бесконечно много — от придумывания разнообразных домашних лайфхаков до изучения иностранных языков. С ними сейчас вообще благодать – на YouTube огромное количество интервью, фильмов и аудиокниг, озвученных носителями языка. Главное — что бы мы ни делали — постоянно ставить перед мозгом нестандартные задачи, стимулировать повороты мышления и вообще совершать регулярные интеллектуальные интервенции в область собственной некомпетентности. Слава Богу, нынешняя эпоха постоянно предлагает новые гаджеты и дивайсы, которые интересно и полезно осваивать, в том числе и с точки зрения открываемых ими возможностей доступа в непознанную часть мира. Естественно, отдыхать себе тоже надо позволять. Перегрузки точно не полезны ни уму, ни телу. А ещё очень важно проживать высокие чувства. А для этого стоит читать хорошие книги и смотреть качественные фильмы и спектакли — опять же сегодня их в сети достаточно. Смотреть и сопереживать. Сводя вышесказанное к одной мысли, подытожим: Чтобы быть молодым, нужно стараться жить как молодые. А это весьма непросто. Ведь то, что уже прожито, понято и освоено тоже от нас никуда не девается и всё время зовёт к себе, норовя заставить выполнять стандартные задачи – мы же их так хорошо научились решать за всю жизнь. Но тут и кроется ловушка. И обойти её можно, только двигаясь по тропам неординарного мышления. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |