Как побороть бессонницу без таблеток- Учёные изучили рацион питания и
качество сна более чем 4500 добровольцев
и пришли к выводу, что некоторые
химические соединения и кислоты способны
благоприятно влиять на сон.
По данным нового исследования, съев
пачку бразильских орехов, которые
являются богатыми источником калия и
селена, запив их при этом молоком,
обогащённым кальцием, ты сможешь побороть
бессонницу.
«Результаты исследования предлагают
решить проблему со сном натуральным
путём, без употребления каких-либо
медикаментов», – сообщил ведущий
автор исследования доктор Майкл
Гранднер из Пенсильванского
университета.
Эксперты предполагают, что благодаря
бразильским орехам и молоку можно будет
даже вылечить апноэ сна.
Рацион питания часто не берётся во
внимание, когда врачи рассматривают
подобные проблемы у пациентов и назначают
медикаментозное лечение. Данное
исследование подтверждает ошибочность
такого подхода к лечению и не только
проблем со сном – питание в большой
степени формирует практически все
основные процессы жизнедеятельности
человека.