Негативные воспоминания не только
портят настроение, но и могут подорвать
ваше здоровье, предупреждают ученые из
Испании. Наше отношение к прошлым
событиям оказывает огромное влияние
на здоровье и качество жизни.
«Мы заметили, что, когда люди печалятся по поводу
прошедших событий, они также настроены пессимистически, и даже
фаталистически, по отношению к сегодняшнему дню. Это приводит к
накоплению новых проблем в отношениях и к снижению качества жизни», –
отметили исследователи из университета Гранады.
В ходе работы они
анализировали информацию о 25 мужчинах и 25 женщинах в возрасте от 20
до 7- лет, собранную с помощью анкет и тестирования. Также, участники
проходили физическое и психологическое обследование. В результате
оказалось, что ключевое влияние на благополучие и здоровье человека в
настоящем оказывает восприятие своего жизненного опыта.
Люди,
которые вспоминают о прошлом с негативными эмоциями, находятся в более
плачевной физической форме, более восприимчивы к боли и чаще болеют.
Более того, они больше подвержены депрессиям, тревожности и переменам в
поведении и настроении. Что касается людей, позитивно воспринимающих
свой жизненный опыт, они более сконцентрированы на достижении своих
целей, предъявляют к себе больше требований и уделяют больше внимания
своему эмоциональному благополучию. Также, они отличаются более крепким
физическим и психическим здоровьем, меньше болеют и менее восприимчивы к
боли.