В летний период самочувствие у людей
ухудшается зачастую из-за обезвоживания
или теплового удара. Чтобы сохранить
свое здоровье и прекрасно себя чувствовать,
специалисты рекомендуют исключить из
меню продукты, которые способствуют
обезвоживанию во время жары.
Что же не стоит есть летом?
1. Белковые продукты, такие как мясо,
яйца и другие, содержащие протеины,
перевариваются лишь при условии
употребления большего количества воды.
Поэтому если вы не будете пить
дополнительно, белковая диета окажет
неблагоприятное влияние на ваше
самочувствие и может спровоцировать
обезвоживание.
2. В спарже содержится аминокислота
аспаргин, поэтому продукт оказывает
мочегонное действие. И в жаркие дни
лучше отказаться от спаржи, чтобы не
избавиться от запасов влаги в организме.
3. Напитки, содержащие кофеин – такие
как чай, кола, кофе также могут вызвать
обезвоживание. Из-за употребления этих
напитков утром может возникнуть головная
боль.
4. В жару также не рекомендуется
употреблять алкогольные коктейли на
основе сангрии или мартини, так как они
действуют как мочегонное и вызывают
недостаток влаги в организме человека.
Когда на улице жарко, стоит отнестись
со всей серьезностью к тому, что вы пьете
и едите, чтобы чувствовать себя на все
сто!