Эксперты – сок так же вреден, как и кола

Сок так же вреден, как и кола, — эксперты

Британские эксперты призывают убрать
фруктовый сок из списка рекомендованных
продуктов, которые должны перекрывать
потребность человека в пяти порциях
овощей и фруктов в день.

В соке столько же сахара, что и в
газировке, информирует news.еizvestia.com.

«В частности, вредным фруктовый сок
считает Сьюзан Джебб, руководитель
направления исследования ожирения и
питания в Кембридже. Сахар из сока
всасывается практически мгновенно.
Поэтому к тому моменту, когда сок попадает
в желудок, тело уже не может отличить,
к примеру, апельсиновый сок от колы.
Степень вреда одинаковая», — пишет
издание.

Специалисты советуют съесть целый
фрукт, а фруктовый сок, если очень хочется
пить, следует разводить водой.

Стоит отметить, что аналогичные
опасения высказывались еще в 2004 году
Барри Попкином и Джорджем Брэйем. Они
считают, что фруктовые соки и смузи
являются новой угрозой для рациона
современных людей.