Вы долго планируете путешествие,
предвкушаете удовольствие, предусматриваете
все, а потом… вас настигает морская
болезнь и наслаждение путешествием
превращается в пытку! И морская болезнь
не обязательно может одолеть вас в
открытом море.
Это может быть и самолет, и поезд, и
автомобиль. Извилистые и трясучие
деревенские дороги, воздушные ямы,
постоянные остановки и ускорения в
течение нескольких часов подряд могут
вызвать у вас морскую болезнь,
сопровождающуюся тошнотой и тяжестью
в желудке, даже если вы изначально к ней
не предрасположены.
Что же делать, если вас внезапно
настигает морская болезнь, а вы к ней
не готовы и не захватили из дома
специальных таблеток? Оказывается, с
морской болезнью можно попытаться
справиться и обычными, что называется,
«домашними» средствами:
Зафиксируйте взгляд.
Морская болезнь, особенно автомобильная,
часто бывает вызвана тем, что тело и
мозг не могут скоординироваться между
собой, «договориться» о том, движется
ли тело или находится в состоянии покоя.
Ведь вы вроде бы сидите неподвижно на
сиденье машины , но сама машина при
этом движется.
Фиксация взгляда на какой-либо
отдаленной точке (высоком дереве,
отдельно стоящем доме или просто на
линии горизонта) впереди или сбоку
машины позволит мозгу определить, что
вы действительно движетесь вперед, и
через некоторое время он успокоится, и
чувство головокружения и тошноты
исчезнет.
Займите лучшее место.
Если вы склонны к морской болезни,
постарайтесь занять такое место, откуда
открывается хороший обзор на дорогу
или окружающую местность.
И это должно быть место по ходу движения
транспорта, желательно одно из передних.
Места, смотрящие в хвост транспортного
средства, с большей вероятностью вызовут
морскую болезнь.
Приоткройте окно. Иногда,
чтобы успокоить желудок , достаточно
лишь притока свежего воздуха. Так что,
если вы находитесь в автомобиле, поезде
или на судне, обеспечьте себе постоянный
приток воздуха.
А если вы в самолете, то направьте себе
в лицо «глазок» кондиционера над
сиденьем.
Перед долгой поездкой лучше забыть о
полноценном плотном обеде из трех блюд.
Тяжелая, жирная или острая еда добавит
тяжести желудку и может вызвать тошноту.
Но и на пустой желудок не стоит
путешествовать: легкая еда и простые
углеводы – вот то, что, как говорится,
«доктор прописал». Это может быть салат
с куриной грудкой или порция овсяной
каши. И не забудьте пить достаточно воды
– недостаток жидкости тоже может привести
к морской болезни.
Сделайте легкий массаж.
Остановить тошноту и головокружение
поможет акупунктура – легкий
массаж и надавливание пальцами
определенной точки. Эта точка расположена
над запястьем с внутренней стороны
руки. В некоторых странах продаются
даже специальные запястные повязки со
вшитой внутрь горошиной.
Горошина оказывает на нужную точку
постоянное давление, тем самым помогая
предотвратить морскую болезнь.
Рассосите леденец с имбирем.
Такие леденцы можно купить в аптеке
или в магазине. Имбирь – мощный
антиоксидант, способный успокаивать
желудок.
Если нет имбирного, подойдет и мятный
леденец, хотя его действие немного
слабее, чем имбирного. Нет леденцов –
подойдут и любые другие средства с мятой
или имбирем: жевательная резинка, чай,
ароматизаторы воздуха.
Оливки и лимоны. Морская
болезнь вызывает повышенное слюноотделение,
часто служащее причиной тошноты.
Компоненты, содержащиеся в оливках,
могут решить эту проблему, поскольку
вызывают сухость во рту. Иногда бывает
достаточно медленно разжевать и съесть
несколько оливок, чтобы тошнота прошла.
Или пососать дольку лимона – тоже
отличное средство.