Для мужчин найден способ прожить подольшеПоклонники сидячего образа жизни
получили еще оно неприятное известие.
Исследователи установили, что мужчины,
которые что-нибудь делают своими руками
по выходным, на 23% реже уходят из жизни
преждевременно.
Представители сильного пола в
возрасте от 50 до 64 лет, которые любят в
выходные дни заняться сооружением
книжных полок, ремонтом кухни или
установкой новых межкомнатных дверей
своими силами, на 23% реже уходят из жизни
преждевременно, чем их сверстники,
которые предпочитают проводить уикенд,
лежа на диване. К такому выводу пришли
ученые из Датского онкологического
сообщества в Копенгагене.
Работа своими руками, как выяснилось,
это один из эффективных способов
увеличить продолжительность жизни
мужчины. Датские исследователи проследили
за здоровьем 60 000 мужчин и женщин среднего
возраста, чтобы посмотреть, как физическая
активность отражается на их долголетии.
Выяснилось, что такие спортивные
нагрузки, как бег, сокращали риск
преждевременной смерти у мужчин на 25%,
а у женщин на 22%.
Катание на велосипеде имело схожее
благотворное воздействие, а особенно
хорошо мужчинам помогали работы в саду
и огороде. Ученые также заинтересовались
тем видом физической активности, на
который обычно не обращают внимания –
работой из разряда “сделай сам”.
Выяснилось, что и она увеличивает
продолжительность жизни мужчины, защищая
его от преждевременной смерти.
“Мы не утверждаем, что нужно тратить
столько-то и столько-то часов в день на
физические нагрузки, чтобы жить дольше,
– говорят исследователи. – Мы лишь говорим,
что отказ от сидячего образа жизни может
продлить вашу жизнь, и это важнее большого
объема нагрузок”.