Овсянка может навредить здоровью

Частое употребление овсянки может
быть опасным для организма.

Овсяная каша очень полезна для
здоровья, поэтому ее многие употребляют
каждое утро. Овсянка обволакивает
желудок и нормализует его работу. Также
для нормализации веса рекомендуют
употреблять кашу в течении 15 дней. Но
частое употребление каши может быть
вредно, и даже иногда опасно для
здоровья, пишут иностранные СМИ.

Все дело в фитиновой кислоте, которая
содержится в каше. Это вещество мешает
всасываться кальцию в кишечнике. Мало
того – она вымывает необходимый
микроэлемент из костей.

Поэтому перед употреблением все-таки
стоит проконсультироваться с врачом.
Но полностью отказываться от овсянки
не стоит, просто чередовать ее с другими
кашами, которые не менее полезны.