Вода може впливати на загальне самопочуття.
Вода для хорошого самопочуття
Дуже багато залежить від стану кишечника, оскільки саме кишечник виробляє первинні гормони, які і запускає роботу нашої нервової системи. У здорової людини кал щодня. Закреп – це провокація токсикоінфекційних захворювань.
До чого тут вода? При тому, що одна з причин збоїв у роботі кишечника та появи закрепів – недостатнє споживання рідини.
А хронічний закреп — це слабкий імунітет з усіма наслідками.
Якщо у вас є схильність до закрепів, перше, що необхідно зробити – збільшити об’єм води. Добовий мінімум – 40 мл води на кожен кілограм вашої ваги. Кожен вважає собі індивідуально. Універсальна норма півтора літри на день не підходить, оскільки вага у всіх різна.
Зверніть увагу, що в цьому розрахунку ми говоримо лише про чисту воду! Чаї, соки, компоти та інші рідини не враховуються.