Чаще всего мигрень проявляется как повторяющиеся приступы головной боли, во время которых возможна тошнота, рвота, головокружение и светобоязнь. Что вызывает мигрень и как ее избежать?
Причины мигрени
скачки артериального давления
травмы головы
хронические заболевания сердечно-сосудистой системы
вегетососудистая дистония
наследственные факторы
проблемы с сосудами головного мозга
резкая смена климата
злоупотребление алкоголем
пищевая аллергия
прием гормональных препаратов
Что делать?
Постараться выявить закономерность: когда, и при каких обстоятельствах возникают приступы мигрени.
Регулярно заниматься спортом – это улучшает работу сосудов головного мозга.
Избегать стресса и переутомлений.
Высыпаться.
Не злоупотреблять алкоголем, шоколадом и жирной пищей.
Витамины – лучшая профилактика мигрени
Витамин D улучшает мозговое кровообращение.
Витамин Β2 способствует нормальному функционированию клеток головного мозга.
Витамин Ε улучшает кровообращение.
Витамин C укрепляет иммунитет и предотвращает головные боли.
Рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом по вопросу приема витаминов и минеральных комплексов. Если справиться с мигренью самостоятельно не удается, вам необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью и пройти ряд обследований.