Врачи обещают украинцам несколько вспышек гриппа зимой, но уже сейчас каждый четвертый житель страны страдает от простуды или гриппа. Чтобы повысить защитные способности организма, врачи советуют пересмотреть свое отношение к завтраку. Некоторые продукты обладают прекрасными противовоспалительными способностями и помогают насытить организм полезными витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального иммунитета.
Как поднять иммунитет с помощью завтрака
Самым полезным продуктом для иммунитета считается обыкновенная овсянка – кушайте кашки утром и вечером, чтобы избавиться от шлаков, вывести токсины, снизить холестерин и помочь организму справиться с наплывом микробов.