Щитовидка – довольно уязвимый орган. Но от нее, как и от других органов внутренней секреции общее состояние организма. Чтобы обеспечить нормальное состояние щитовидной железы, защитить себя от гормональных сбоев, ешьте эти 3 продукта.
1. Морская капуста – лучшее блюдо для щитовидки.
Вы все знаете, что она содержит йод, а еще в водорослях 40 витаминов и элементов, которые в комплексе чудесно защищают щитовидную железу от сбоев в работе.
Несколько раз в неделю – хорошая профилактика. Стартесь эту экзотическую капусту есть небольшими порциями, тщательно пережевывая, чтобы она хорошо усвоилась.
2. Смесь из меда, грецких орехов и лимона
Эта разновидность знакомого нам средство для иммунитета и от ОРВИ поможет заставить неактивную щитовидку работать (при недостаточной функции щитовидной железы).
Измельчи 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и полчайной ложки сока лимона и съешь натощак. Курс – 2 недели.
Можно сделать другое средство: вымой 2-3 лимона, измельчи вместе с цедрой. Меда добавь столько же, сколько получилось готовой лимонной массы, смешай, поставь в холодильник. Ешь 1 ст. л. 3 раза в день в между приемами пищи. Курс – 2-3 недели.
3. Хурма
Йода в хурме тоже много, хотя и меньше, чем в морской капусте.
Но зато хурма вкуснее, ее едят практически все. А еще в хурме разных видов есть магний, натрий, железо, а также витамины – А, С и Р. Все это полезно для щитовидки. Пока сезон – хурма должна быть на столе каждый день.