- Сидячий спосіб життя збільшує ризик
зупинки серця для чоловіків, причому
навіть для тих, які регулярно тренуються.
Запобігання зупинки серця, як встановили
дослідники, вимагає поведінкового
підходу з двох частин: високих рівнів
фізичної активності і низьких рівнів
сидячого способу життя. Дослідження
вперше проаналізувало зв’язок між
ризиком зупинки серця і часом, що
витрачається на сидіння, зазначила
провідний дослідник Дебора Ром Янг.
Такі результати нового дослідження,
опублікованого у виданні Circulation: Heart
Failure.
«Бути активним і менше сидіти – в
цьому вся суть», заявила Янг.
Всього в дослідженні аналізувався
стан 84170 чоловіків різних рас у віці
45-69 років без історії проблем зі серцем.
Рівень фізичної активності підраховувався
на основі енергетичних витрат організму.
Рівень сидіння вимірювався годинами.
Через майже 8 років після початку
дослідження було зроблено декілька
висновків:
-
Чоловіки з низьким рівнем фізичної
активності на 52 % більш імовірно
постраждають від зупинки серця, ніж
чоловіки з високим рівнем фізичної
активності, навіть з урахуванням різниці
в часі сидіння.
-
Чоловіки, які поза роботою 5 і більше
годин на добу проводять сидячи,
постраждають від зупинки серця на 34 %
вірогідніше, ніж чоловіки, які сидять
після роботи не більше двох годин на
день, незалежно від тривалості тренувань.
-
Ризик зупинки серця більш ніж
подвоюється для чоловіків, які сидять
мінімум 5 годин на день і мало тренуються,
в порівнянні з тими, хто дуже активний
фізично і сидить не більше двох годин
на день поза роботою.