Артеріальна гіпертензія (АГ) або гіпертонія, — це підвищення артеріального тиску, хвороба, яка виникає, коли кров надміру тисне на стінки артерій зсередини й артеріальний тиск (АТ) постійно перевищує норму: понад 130 мм рт. ст. (систолічний АТ); понад 80 мм рт. ст. (діастолічний АТ).
Про це повідомляє ЦГЗ МОЗ України на своїй офіційній сторінці у Facebook.
Тож, як правильно вимірювати артеріальний тиск, розповідають фахівці ЦГЗ.
Правила вимірювання тиску:
Будьте спокійними. За 30 хв до вимірювання тиску не куріть, не пийте напої, що містять кофеїн і не займайтеся спортом чи фізичною активністю.
Сядьте правильно. Спина має бути рівною, а обидві ноги мають стояти на підлозі.
Знімайте показники тиску на обох руках 2-3 рази. Перерва між вимірюваннями має бути 2 хвилини. Фіксуйте всі результати.
Вимірюйте тиск щодня в один і той самий час.
Обов’язково перевіряйте справність пристроїв для вимірювання і точність їхніх показань.
Також у ЦГЗ нагадали, кому передусім потрібно вимірювати артеріальний тиск.
Люди, які зловживають алкоголем, палять найбільше – дослідження
Тиск важливо міряти людям, які є в групі ризику:
хворим на цукровий діабет та ожиріння;
людям, які курять чи вживають алкоголь;
тим, чиї члени сім’ї мають серцево-судинні захворювання;
людям, у яких уже діагностована гіпертонія чи інше серцево-судинне захворювання.
Нагадуємо, вчені з`ясували, що омега-3 жирні кислоти знижують артеріальний тиск.