Легкий способ бросить курить
- Весна – лучшее время для любых
начинаний. Предлагаем вам начать новую
жизнь – жизнь без сигарет. Если вы не
курите, прочитайте эту статью, чтобы
помочь своим близким, которые страдают
от никотиновой зависимости.
Аллен Карр, автор нескольких книг о преодолении никотиновой и
других зависимостей, основатель международной сети клиник «Легкий
способ», в которых курильщикам помогают избавиться от пагубного
пристрастия, считает, что один из первых шагов на пути отказа от сигарет
– это понять, почему вы курите. Именно так: не почему вам стоит бросить
курить, а почему вы начали и продолжаете это делать. Что для вас
сигареты? Способ справиться со стрессом, возможность расслабиться или
поддержать светскую беседу?
Аллен Карр предлагает определить причины курения и лишь затем
попытаться отказаться от этой пагубной привычки. Делать это Карр
советует обдуманно и последовательно.
В своей книге «Легкий способ бросить курить» Карр приводит
неоспоримые факты и доводы, способные заставить даже самого заядлого
курильщика забыть о сигаретах.
Как вам, например, утверждение о том, что среднестатистический
курильщик за свою жизнь тратит на сигареты около 60 тысяч евро? Сумма
вполне достаточная для того, чтобы купить новую квартиру. Однако
любители сигарет в прямом смысле слова выбрасывают эти деньги в
пепельницу. Неприятное открытие, не так ли?
Во время прочтения книги Карра не рекомендуется резко отказываться от
сигарет, автор предлагает сделать это, когда вы дочитаете последнюю
страницу. И поверьте, к этому времени вы будете полны решимости
избавиться от никотиновой зависимости.
Самое главное, что отказаться от
сигарет способен каждый. Попробуйте и
вы!