Огуречная диета - разновидность сезонных диет . Лучше всего садиться на неё примерно в июне(время появления огурцов).Основа-употребление в огромном количестве воды, а так же клетчатки, полученной растительным путем - они составляют огурец, который на 19/20 состоит из воды. То есть если вы употребите за день 1кг огурцов, то фактически выпьете 950 грамм воды, и при этом вы не будете ощущать голод! Клетчатка нормализует работу кишечника, восстанавливает баланс соли и воды в организме.

Один из главных плюсов такой диеты в том, что она помогает нормализовать обмен веществ, при этом помогая избавиться от лишних килограммов.

Огуречная диета очищает организм от шлаков, и она очень легкая и эффективная.
Мы рассмотрим вариант диеты  на 1 неделю.

День первый
Завтрак-кусок хлеба, по возможности рж ... Читати далі »

Стремительный темп жизни современного человека диктует свои условия, и часто люди становятся заложниками существующих правил. Так,правильное питание, здоровая пища становится уже роскошью, на которую у многих просто не хватает времени, и здесь свои услуги предлагают кафе быстрого питания. Это не только кафе, но различные шашлычные, чебуречные, палатки с шаурмой, бабушки с пирожками и т.д. Кончено, это удобно, перехватил на бегу чего-нибудь, запил колой и побежал дальше по своим неотложным делам. Но в таком положении есть большущий минус, бегать так долго вам не придется, увы, но с таким подходом заболеваний не избежать.

Многие даже и не задумываются о том, что они кладут в рот, считая, что если сейчас у них ничего не болит, то им и рано думать об этом. Ошибка в том, что потом об этом уже будет поздно думать.

Некоторые любители фаст-фуда уже и не могут отказаться от гамбургеров и пирожков. И дело в том, что в подобные продукты питания добавляют различные химические добавки, которые не только улучшают вкус, но и вызы ... Читати далі »

Тем, кто решил похудеть с помощью творожно-овощной диеты стоит знать, что ее длительность варьируется в промежутке семь-десять дней. При этом диетологи не рекомендуют увеличивать период ее проведения. Указанного времени достаточно для того чтобы потерять 4-5 килограмм лишнего веса.

Творожно-овощную систему похудения можно считать идеальной для тех, кто отличается крепким здоровьем. Также она является прекрасным вариантом для всех любителей творога и прочих творожных продуктов. Во время данной методики похудения вам нужно будет употреблять ежедневно не менее двухсот грамм творога, жирность которого должна составлять 5%, а также салат, приготовленный из свежих овощей и любые фрукты, являющиеся несладкими.

Помните о том, что последний прием пищи не должен быть организован позднее 18 часов вечера. Также важно учитывать то, что соблюдение творожно-овощной диеты не предусматривает употребления сладких продуктов, а также сахара в чистом виде и соли даже в незначительных количествах.

Исходя ... Читати далі »

Свежая зелень – наиболее доступный источник натуральных витаминов, подаренный человеку самой природой. Особенно полезно употреблять свежую зелень весной, когда запас полезных веществ в организме практически исчерпан, и ему становится очень трудно бороться с авитаминозом.    

Польза и вред петрушки
В петрушке содержатся:
• Фолиевая кислота, уменьшающая возникновение риска рождения детей, имеющих хромосомные отклонения;
• Витамин С, укрепляющий иммунитет;
• Кальций и фосфор, укрепляющие кости;
• Магний, успокаивающий нервы;
• Железо – для людей, страдающих анемией;
• Фтор, укрепляющий зубную эмаль и препятствующий возникновению кариеса;
• Селен, предотвращающий образование раковых клеток;
• Цинк, благотворно влияющий на мужское здоровье.

Кроме того, петрушка способна снизить в крови уровень сахара, ее потребление полезно при сахарном диабете. В салаты со свежей петрушкой ... Читати далі »