Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Архів матеріалів
« 1 2 ... 1134 1135 1136 1137 1138 ... 1163 1164 »

Совет: Шампанское и не только


Нарядная елка, мандарины, катание с гор и снеговики, подарки, поздравления, звон бокалов, «Ирония судьбы», «Карнавальная ночь» и обещания себе начать новую жизнь. Одни ждут каникул с нетерпением, другие саркастически замечают: «И снова "ликероводочный” марафон длиною 10 дней».

О том, как свести к минимуму похмельные эффекты долгожданного праздника, мы поговорили с медицинским психологом – Ларисой Дышленко.

В Новогодний вечер существует большой соблазн сесть за праздничный стол голодным – чем сильнее хочется есть, тем вкуснее покажутся праздничные разносолы, и тем больше деликатесов сможет уместить брюхо. Но специалисты предупреждают – такой поход к застолью уместен только для трезвенников, потому что:

< ... Читати далі »
Переглядів: 11256 / Дата: 28.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Омолаживающий макияж за полчаса


Омолаживающий макияж за полчаса для тех, кому за 30Конечно, декоративная косметика вряд ли сможет превратить зрелую женщину в юную красавицу. Но сбросить визуально сразу несколько лет с помощью омолаживающего макияжа вполне реально. Что особенно приятно: он не требует много времени.

1. Коррекция бровей. Густые темные брови делают лицо старше. Брови, выщипанные в ниточку, лишают лицо изюминки. Поэтому уберите только лишние волоски, придав бровям четкость и ухоженный вид. Хвостик брови лучше сделать приподнятым - это добавляет лицу свежести: опущенные кончики бровей некрасиво подчеркивают опадающее с возрастом веко.

2. Подготовка кожи. Существенно улучшить состояние кожи помогут специальные антивозрастные препараты. Для начала освежите лицо очищающим тоником-демакиянтом для лица и век, з ... Читати далі »

Переглядів: 11399 / Дата: 28.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Когда болит спина




Боль в нижней части спины – вторая по распространенности причина, после простуды, заставляющая людей брать больничные. Чтобы укрепить мышцы спины, необходимо вести активный образ жизни. Любые регулярные упражнения укрепляют спину, защищая мышцы от возможных повреждений. В рабочее время можно выполнять очень простые и эффективные упражнения.

Встаньте и согните левую ногу под углом 90 градусов. Возьмите в левую руку лодыжку и потяните на себя в течение 10 секунд. Проделайте то же с правой ногой.
Переглядів: 11167 / Дата: 28.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Измерение пульса


Каждый удар сердца создает давление, благодаря которому кровь передвигается по сосудам. Там, где сосуды подходят близко к поверхности кожи, можно прощупать эти толчки.
У взрослых людей нормальный пульс в состоянии покоя составляет 60-80 ударов в секунду. Более быстрый или медленный пульс говорит о проблемах со здоровьем. Пульс измеряют пальцами. Не пользуйтесь большим пальцем, поскольку в нем тоже есть пульс.
1. Измеряйте пульсацию лучевой артерии. Поместите три пальца на сгибе кисти возле основания большого пальца. Слегка нажмите, пока не почувствуете пульсацию.
2. Запишите результат, и измеряйте силу пульса и его равномерность.
3. Проверьте пульс сонной артерии. Поместите два пальца во впадину между дыхательными путями и крупной мышцей шеи. Слегка надавите, пока не почувствуете пульс.

Если ваш пульс не в порядке, обратитесь за помощью к врачу как можно скорее.
Переглядів: 11084 / Дата: 28.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Упражнения для глаз


У людей старшего возраста могут возникнуть проблемы со зрением в результате заболевания глаз – возрастной дегенерации макулы. Это заболевание повреждает макулу – область сетчатки глаза, позволяющее нам видеть в мельчайших деталях все, что находится прямо перед нами.

Различают две формы макулярной дегенерации – сухую и влажную. Обе формы вызывают ухудшение центрального зрения, в результате чего человек теряет способность читать, водить машину и различать лица.
Работа за компьютером, чтение, просмотр телевизора – все это утомляет глаза. Ряд простых упражнений поможет освежить глаза, снять с них усталость и укрепить их.
1. Потрите руки одна о другую, чтобы разогреть их. Закройте глаза теплыми ладонями. Тепло начнет расслаблять глаза. Когда станет совсем темно, откройте глаза.
2. Поставьте палец напротив глаз примерно на расстоянии ... Читати далі »
Переглядів: 11029 / Дата: 28.12.2011
Коментарів: 0

Совет: В здоровом теле - здоровый дух


Что происходит со здоровьем с годами, и чего можно ожидать от организма по мере старения? Ученые из США собрали данные национальных опросов и проследили, как менялось состояние здоровья мужчин в течение 23 лет.

В 20-30 лет у мужчин очень часто наблюдается недостаток витамина Д. Многие молодые мужчины в этом возрасте более озабочены своими мышцами, чем своим питанием. Витамин Д укрепляет иммунитет, помогает предотвращать раковые заболевания, такие как рак простаты и желудочно-кишечного тракта, и его запасы в организме нетрудно восполнить, если включить в рацион питания рыбу и молочные продукты.

В 30-40 лет у мужчин начинаются проблемы с позвоночником, например, позвоночные грыжи. Почти у трети взрослых людей первые признаки ущемлений позвоночника начинаются после 20 лет. Позвоночные диски становятся более слабыми в результате набора веса или подъема тяжестей. Для предотвращения этой проблемы необходимо избегать экстремальных нагрузок, заниматься растяжкой, пить достаточно ж ... Читати далі »

Переглядів: 11321 / Дата: 28.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Сохраняем романтическое настроение


Вопрос о том, когда отношения можно считать по-настоящему счастливыми, давно волнует исследователей, причем каждый старается развить собственную теорию. Одни, как социальный психолог Эльке Романн, считают, что комфортные отношения определяются прежде всего тем, испытывают ли партнеры взаимную эмоциональную теплоту.

Другие, как Ганс Юргенс, уверены, что мужчина и женщина должны заключать договоры на 5, 10 или 15 лет, по прошествии которых они будут обсуждать, стоит ли им идти и дальше одной дорогой или разойтись.

Теория Юрга Вилли, семейного психолога из Цюриха, основана на том, что людей сближает то обстоятельство, что каждый из них при помощи другого пытается найти свой путь. При этом, по мнению психолога, в отношениях между партнерами должно отводиться и место для критики: пара, избегающая щекотливых тем, обречена на скучное безмолвие, уверен эксперт.
... Читати далі »
Переглядів: 11154 / Дата: 27.12.2011
Коментарів: 0

Совет: "Гормон любви" - Ген доброты


Люди с определенной генетической особенностью считаются более добрыми и заботливыми

Это связано с геном рецептора окситоцина – «гормона любви», который вырабатывается во время секса, дает чувство сопереживания, связан с социальным поведением.

Ученые из Орегонского Университета провели эксперимент. В нем участвовали 23 пары. Ученые установили их генотип (GG, AG или AA). Одному человеку в паре предстояло поделиться со вторым воспоминаниями о неприятных событиях жизни. Эксперимент записали на видео. Затем наблюдателям предложили посмотреть на слушающего человека 20 секунд. Звук при этом был выключен.

В большинстве случаев наблюдатели могли определить, у кого из слушающих своего партнера был «ген доброты». Получается, даже незначительная генетическая вариация влияет на поведение человека, что быстро замечают окружающие, делает вывод руководитель изыскания Александр Коган.

Надо сказать, 9 из 10 людей наблюдатели посчитали наименее надежными. У всех них была версия гена А. Шестерых, имеющих генотип GG, из 10 наблю ... Читати далі »

Переглядів: 11364 / Дата: 27.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Люди - совы и жаворонки


Известная поговорка гласит: «кто рано встает, тому Бог дает». Но исследователи пришли к выводу, что это не так. По утверждению специалистов, именно люди-совы оказываются в выигрыше

Ученые установили, что люди, которые поздно ложатся, меньше устают в течение дня. Специалисты проверили людей-сов и жаворонков на внимательность и быстроту реакции. В ходе эксперимента мужчины и женщины ложились спать и вставали в привычное для них время. Люди-жаворонки вставали на 4 часа раньше сов.

Все участники эксперимента выполняли одни и те же задания, сразу же после того, как просыпались. Их рабочий день продолжался 10 часов. Оказалось, к концу дня только совы выглядели свежими и бодрыми и быстрее справлялись с заданиями.

Несмотря на то, что люди-жаворонки спали такое же количество времени, что и совы, они чувст ... Читати далі »
Переглядів: 11272 / Дата: 27.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Заболевание «синдром Месси»


Для этого заболевания ученые даже придумали специальный термин «синдром Месси» от английского слова messy - беспорядочный, грязный

Главные признаки заболевания: человек живет в грязной квартире, заваленной кучей ненужных вещей.Посуда никогда не моется, а полы не подметается.

Причем, состояние может ухудшаться со временем - дом действительно превращается в помойку.
Для окружающих заболевание развивается неожиданно. В доме появляются вещи с помойки, а попытки выкинуть хлам заканчиваются истериками и паническими атаками со стороны обладателей «богатства».

Ни возраст, ни социальный статус, ни пол человека не играют роли.
В качестве причин развития синдрома ученые называют психологическую травму, например, потеря близкого человека. Здесь появляется желание сохранить какие-то вещи, напоминающие о прошлом.

Может быть виновата банальная скупость. Как считают медики, полностью избавиться от синдрома невозможно, однако можно помочь человеку нормализовать сво ... Читати далі »

Переглядів: 13371 / Дата: 27.12.2011
Коментарів: 0