Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Цікаві поради
« 1 2 ... 154 155 156 157 »

Советуем: Кто быстрее ходит - дольше живет


По данным исследователей из университета Питтсбурга, быстрая ходьба свидетельствует о предрасположенности к долголетию. К такому выводу ученые пришли после анализа девяти экспериментов, в ходе которых провели наблюдения за более чем 34 тысячами пенсионеров. Продолжительность исследований варьировалось от 6 лет до 21 года.

В среднем, скорость ходьбы участников эксперимента составляла 0,9 м/секунду. Однако те пожилые люди, которые передвигались быстрее, жили дольше своих более медлительных сверстников. Особенно заметной эта зависимость становилась после того, как человек переступал 75-летний рубеж.

Руководитель исследования доктор Стефании Студенски полагает, что продолжительность жизни можно увеличить с помощью нехитрого приема: если пожилой человек будет совершать ежедневные прогулки в быстром темпе, то он дольше про ... Читати далі »

Переглядів: 1919 / Дата: 12.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Тем, кто хочет поумнеть


Горький шоколад и грецкие орехи

 Вместе эти два продукта не только улучшают работу мозга, но и поднимают настроение. Омега-3 жирные кислоты в грецких орехах усиливают выработку серотонина. Это нейромедиатор - вещество-посредник, передающее электрический импульс клеткам мозга. Мозг начинает работать активнее.

 Шоколад содержит алкалоид теобромин, который усиливает выработку эндорфинов в нейронах головного мозга. Эндорфины обладают способностью уменьшать боль, улучшают эмоциональное состояние и, по сути, действуют в качестве антидепрессантов.

Яйца и цельные злаки

 Цельные злаки содержат аминокислоту аланин, которая участвует в образовании нейромедиаторов - посредников между нейронами в мозгу. А яйца - источник холина, который является предшественником ацетилхолина (вещество, участвующее в работе памяти), одного из главных нейромедиаторов в мозге. Без него невозможна передача нервных импульсов между нейронами. Получается, что при совместном употреблении эти два продукта улучшают нашу сообразительность.

Лосось и авокадо

 Лосось - источник полиненасыщенных жирных кислот, авокадо - источник м ... Читати далі »

Переглядів: 11142 / Дата: 12.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Облысение - как восстановить рост волос


У животных рост волос вызван гормонами в слое кожи, известном как дерма, и сигналами, поступающими из других частей тела. Данные сигналы разнятся в зависимости от сезона. Поэтому в холодное время года мех у животных становится толще.

Доктор Ченг-Минг Чыонг из Университета Южной Калифорнии констатирует: этот механизм можно использовать и для лечения облысения у человека. Стволовая клетка волосяного фолликула воспринимает не только сигналы самой стволовой клетки, но и сигналы, исходящие извне.

Вместо того, чтобы пытаться стимулировать волосяную фолликулу напрямую, имплантируя новые стволовые клетки, можно изменить среду, окружающую фолликулы. Так сформируются внешние сигналы, которые работают у животных. У человека же в ходе эволюции они пропали. Значит, нужно заново подготовить "почву" для роста волос.

Переглядів: 11188 / Дата: 10.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Зимняя косметика


Западные косметологи считают, что современные женщины не нуждаются в специальной зимней косметике. Ведь горожанки нечасто показываются на улице: из дома – в машину, из машины – в офис. Российские косметологи полагают, что, если взять западного косметолога и заставить его пробежаться по морозной московской улице до машины, он возьмет свои слова обратно
 
В наших широтах без специальной защитной косметики можно превратиться в шелушащееся чудовище за 5 минут пребывания на промозглом ветру. Поэтому давайте разберемся, как защитить кожу от холодов.

Каждая девушка, живущая в наших широтах, знает, что зимой надо одеваться как можно теплее, шею закутывать шарфом, голову – в шапку, руки – в варежки, сапожки потеплее… А вот для лица утеплитель пока не придуман. Приходится ходить лицом наружу и страдать от того, что холодный воздух вымораживает из кожи воду и питательные вещества.

В итоге на эпидермисе появляются трещинки и шелушение. Как этого избежать? Раньше наши бабушки, не избалованные фармацевтической промышленностью, зимой намазывали на лицо гусиный жир или даже растопленное сало. Сегодня защитные кремы делаются ... Читати далі »

Переглядів: 11149 / Дата: 06.12.2011
Коментарів: 0

Советуем соки, напитки, от которых молодеют


Представьте себе, существуют напитки, которые помогут очистить организм от шлаков и токсинов, вернуть лицу свежий цвет, а кожу сделать чистой и гладкой. И при этом они еще очень вкусны!

Виноградный сок
Виноградный сок — один из признанных лидеров среди anti-age напитков. В нем содержатся витамин А, С и витамины группы В, а также ценные минералы: кальций, фосфор, калий, магний, сера. Виноградный сок нормализует обмен веществ и пищеварение, убыстряет процесс выведения шлаков и способствует похудению. Он очищает кровь, печень, поддерживает молодость кожи, волос и ногтей. Известно, что в составе виноградного сока присутствуют вещества, способные предотвращать развитие рака груди.

Как пить: Ягоды белого винограда взбейте в блендере с целым апельсином без кожуры, мякотью арбуза и пучком мяты. Этот коктейль эффективно способствует выведению ... Читати далі »
Переглядів: 1972 / Дата: 05.12.2011
Коментарів: 0

Ученые советуют жить по заповедям для долгой и счастливой жизни


Западные ученые, занимающиеся изучением феноменом долголетия, выработали "заповеди" долгой и счастливой человеческой жизни. Их список опубликовал известный британский научный журнал New Scientist.

На первом месте в нем стоит активный образ жизни, включая регулярные физические и психологические нагрузки.

Кроме того, как установили ученые, короткий стресс, голодание и определенные лишения ведут к активизации жизненных сил человека и увеличивают продолжительность жизни.

Дело в том, что умеренное негативное воздействие на организм ведет к активизации естественного механизма восстановления. Если это воздействие не слишком серьезное, то может произойти "сверхкомпенсация" и будут восстановлены другие повреждения, что ра ... Читати далі »

Переглядів: 11211 / Дата: 29.11.2011
Коментарів: 0

За свою жизнь женщина тратит на сборы два года


Два года своей жизни тратит среднестатистическая британская женщина на сборы - будь то ежедневная утренняя подготовка к выходу на работу или мучительные сборы на вечернику. У мужчин на то же самое за всю жизнь в среднем уходит менее года. На самом деле большей части суеты, связанной со сборами, можно избежать, просто следуя нехитрым рекомендациям.

На то, чтобы подготовиться к вечеринке у женщины в среднем уходит 90 минут. Для сравнения мужчина тратит на это лишь полчаса. Утренние сборы отнимают у женщин несколько меньше - 54 минуты. Это означает, что на душ, макияж, прическу, и одевание женщина каждый год тратит 10 дней своей жизни, сообщает газета The New York Post.

Интересно, что в ходе исследования, в котором приняли участие 3 тысячи женщин, не оправдались некоторые стереотипы. Так, в Великобритании женщина каждое утро трат ... Читати далі »

Переглядів: 11129 / Дата: 29.11.2011
Коментарів: 0

Полезный совет о том, как правильно вести себя женщинам в XXI веке


Прежние поколения мучились над тем, какими столовым приборами пользоваться и как обращаться к важным персонам, дабы не опростоволоситься в приличном обществе. Сегодня считается, что для женщин важнее знать, что не следует расхаживать нагой в раздевалке спортзала и крутить голой попой перед зеркалом.

Советы о том, как правильно вести себя, живя в XXI веке, содержатся в новом справочнике "Ньютикет", который будет опубликован в ноябрьском номере журнала Good Housekeeping.

Справочник снабжает женщин полезными фразами, помогающими дать отповедь. Если кто-нибудь спрашивает женщину, почему она не замужем, в ответ он должен услышать колкую реплику: "Потому что не захотела довольствоваться претендентом, занявшим второе место".

Например, в "Ньютикете" опи ... Читати далі »

Переглядів: 11023 / Дата: 28.11.2011
Коментарів: 0

Философии лени найдено научное подтверждение


Лучше отложить на завтра то, что можешь сделать сегодня. А завтра, быть может, найдется хороший повод не спешить и отложить дело на послезавтра. Отныне у тех, кто живет по такой философии, появилось научно обоснованное оправдание своей лени, пишет итальянский еженедельник Panorama (перевод на сайте Inopressa).

Речь идет о книге "Хвала лени", которую "в четыре руки" написали Петер Акст, бывший преподаватель медицины в университете немецкого города Фульда, и его дочь Михаэла Акст-Гадерманн, врач и научный журналист.

В своей книге авторы выступают против засилья модели красоты и эффективности, которую якобы можно достичь, только обливаясь потом в спортзале и много работая. Их основной тезис состоит в том, что не только стресс, но и избыток занятий спортом снижают продолжительность жизни, поскольку увеличивают производство преслов ... Читати далі »

Переглядів: 11023 / Дата: 28.11.2011
Коментарів: 0

Специалисты советуют обходить стороной "нехорошие места" Москвы


Специалисты по геопатогенным зонам перечислили районы Москвы, жить в которых не рекомендуется. По их словам, в этих местах на организм и психику человека оказывается гнетущее воздействие.

Примером влияния "нехорошего места" на человека может служить ситуация, когда, въехав в новое жилье, хозяин обнаруживает, что ему совсем не хочется идти домой. Дома его охватывает желание немедленно уйти, к нему добавляются бессонница и ничем не объяснимые головные боли по утрам.

В Москве подобная "гиблая зона" расположена в так называемом "районе Ветродуя", где еще с давних времен действовали запреты на строительство жилья. Как пишет "Комсомольская правда", сегодня в эту "мертвую зону" попадают нынешний Теплый Стан, Лужники, некоторые места Замоскворечья, район Калужской площади и район, ограниченный излучиной Москвы-реки, куда входят улицы ... Читати далі »

Переглядів: 11560 / Дата: 28.11.2011
Коментарів: 0