Деякі продукти містять поживні речовини, які можуть допомогти підвищити енергійність, а також підтримувати пильність і концентрацію

Через них може з’явитися надлишкова маса тіла, порушитися робота шлунково-кишкового тракту і навіть розвинутися онкологічні хвороби.

Лікарі-дієтологи назвали першу ознаку недоотримання з їжі всіх поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму.

Медики розповіли про продукти, з якими не рекомендується вживати кавун та диню.
 

“Пиття томатного соку пом’якшує вплив вуглеводів, які відносно швидко розщеплюються на глюкозу, тим самим викликаючи різкі скачки цукру в крові”.

При тривалому здутті відбувається порушення розслаблення і скорочення кишки, розвивається синдром подразненого кишківника.

Готові та сирі продукти потрібно зберігати окремо. Також потрібно використовувати різне кухонне приладдя для готової та сирої їжі – ножі, дошки, ложки та все начиння.

Цей напій є одним із найкорисніших для здоров’я нашого мозку. Він знижує рівень запальних процесів в організмі, що збільшує тривалість життя.

Щоб підтримувати достатній рівень енергії та гарне загальне самопочуття, важливо знати, які саме нутрієнти потрібні вашому тілу влітку, і де їх можна знайти.

Включення в раціон продуктів, які сприяють довшому насиченню, допоможе поліпшити енергетичний баланс і запобігти наслідкам порушеного метаболізму.