Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Медичні поради
« 1 2 ... 391 392 393 394 »

Мясо – продукт тяжелый. Его стоит есть не более 3 раз в неделю


По словам врача-диетолога Киевского городского центра здоровья Натальи Самойленко, в диетологии принято считать, что мясо – продукт тяжелый, поэтому его употребление целесообразно свести к 2-3 разам в неделю. При этом разовая порция должна быть соизмерима по объему с колодой карт, а в неделю достаточно съедать 300-400 граммов мяса.

При этом, отвечая на вопрос о том, можно ли отказаться от мяса совсем, диетолог ответила, что отказаться от мяса можно, если балансировать рацион по белку, железу и цинку. По словам Самойленко,  врачи против исключения мяса из рациона в период интенсивного роста – это беременность, подростковый период, детки. При этом рекомендуется совсем отказаться от мяса пожилым людям, и заменить его, например, рыбой.
Переглядів: 11208 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

Калорійний сніданок перед роботою сприяє схудненню

Buy cheap living room furniture online site help furniplanet.com

Ендокринологи довели, що поживний сніданок перед роботою не тільки додає сили і сприяє бадьорості на весь день, але і допомагає худнути.

Вчені з госпіталю у Венесуелі провели дослідження, у результаті якого з`ясувалося, що жінки, які за сніданком вживають половину денних калорій, ефективніше втрачають вагу, ніж ті, хто снідає мало або не снідає зовсім. До того ж втрачені кілограми не повертаються.

Вважається, що вживання їжі, багатої протеїнами і вуглеводами, по-перше, допомагає позбутися бажання з`їсти цукерочку або іншу їжу з вмістом крохмалю, а по-друге, ... Читати далі »
Переглядів: 11277 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

Для тех, кто действительно заботится о своем здоровье - что же есть


3 продукта, которые не всегда полезны-Суши и роллы из сырой рыбы .в Японии их готовят из сырой рыбы, выловленной незадолго до подачи на стол. И потом, для японцев это привычная еда, и их организмы с детства вырабатывают специальные ферменты, облегчающие усвоение довольно тяжелой пищи. Совсем другое дело — наши желудки, приученные к термически обработанным блюдам. Кроме того, по мнению азиатских ученых, употребление сырой рыбы с большой вероятностью приводит к заболеванию печени. Поэтому будьте осторожны с экзотикой! Кстати, в самой Японии суши и роллы считаются пищей для бедных
Сельдерей  — это красивый пряный овощ полезен далеко не всегда и не всем. Не стоит увлекаться сельдереем, если вы беременны или кормите грудью. Он может вызвать чрезмерное газообразование. Также сельдерей не следует употреблять в пищу больным мочекаменной болезнью: имея мочегонные свойства, он повышает риск движения камней.
< ... Читати далі »
Переглядів: 11345 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

Риск возникновения инсульта способны снизить овощи и фрукты


Последние исследования показали, что употребление в пищу большого количества фруктов, овощей и цельных злаков способно снизить риск инсульта у женщин, даже если у них есть наследственная предрасположенность. Это связано с тем, что антиоксиданты способны нейтрализовать свободные радикалы, которые и становятся причиной сердечной недостаточности.

Американская сердечная ассоциация провела опрос, в котором приняли участие более чем 31.000 женщин без сердечно-сосудистых заболеваний и еще 5.700 женщин, склонных к подобным заболеваниям, которые заполнили анкеты с вопросами об их стиле жизни, вредных привычках и других факторах. На основе полученных данных ученые сделали вывод, что у тех женщин, которые употребляли в пищу богатые антиоксидантами продукты и были не склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, риск инсульта был в 0.83 раза ниже, чем у остальных. Среди женщин, склонных к заболеваниям сердца и употребляющих большое количество антиоксидантов, риск геморрагического удара был в 0.10 раз ниже, чем у других.

... Читати далі »

Переглядів: 1953 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

Ученые советуют: Для сохранения памяти меньше смотреть ТВ и читать больше книг


Австралийские ученые обнародовали результаты онлайн-исследования о причинах ухудшения памяти. Чтобы ее сохранить, нужно меньше смотреть телевизор, больше разгадывать кроссворды и увеличить в рационе рыбу, говорят исследователи.

Масштабное исследование получило название National Memory Test . В ходе опроса почти 30 австралийцев выяснилось, что у читающих художественную литературу память лучше. А те, кто злоупотребляет алкоголем, испытывают трудности с запоминанием имен, пишет Reuters

К числу факторов, ухудшающих способность запоминать, исследователи отнесли и телевидение. Однако оно не имеет определяющего влияния. "Свойства памяти определяются хорошим здоровьем, диетой и активным образом жизни", - говорит нейропсихолог Ненси Пахана из University of Queensland.

... Читати далі »

Переглядів: 11184 / Дата: 29.11.2011
Коментарів: 0

Совет медиков: Причиной сильных приступов кашля могут стать лазерные принтеры и джакузи

Стоит отметь, что многие женщины, которые все же родили ребенка также страдают. Ведь часто они попросту не знают куда пойти в Киеве маме с ребенком, как продолжить свою карьеру и реализовать свой потенциал. Собственно говоря, таким мамам мы просто советуем успокоится и посетить специализированный портал atmeclub.com.ua.

По разнообразию неприятных ощущений и длительности кашель занимает одно из первых мест в перечне многочисленных болезней, которым подвержено человечество. И одно из ведущих по распространённости. Ежегодно по поводу кашля к врачам обращаются 30 млн человек. Газета "Версия" провела свое исследование причин кашля.

Считается, что главным возбудителем кашля является ОРВИ. Но мало кто знает, ... Читати далі »

Переглядів: 12246 / Дата: 29.11.2011
Коментарів: 0

Ученые разрабатывают новые антибиотики из крови крокодилов


Ученые из Парка крокодилов в австралийском городе Дарвин совместно со своими американскими коллегами работают над выделением из образцов крови крокодилов мощных антител, которые защищают этих пресмыкающихся от серьезных инфекций и которые могут быть использованы для разработки новых лекарств для человека.

Исследователи напоминают, что крокодилы часто получают ранения и даже теряют конечности в битвах за территорию, однако редко от этого погибают, сообщает ABC Online.

Профессор Марк Мерчант, биохимик из Луизианы, надеется выделить из крови рептилий антитела, которые можно будет воспроизвести для создания "человеческих" лекарств. "Если мы будем производить препараты, то мы не будем выделять их из крови крокодилов, мы будет их синтезировать", - говорит он.

... Читати далі »

Переглядів: 11420 / Дата: 28.11.2011
Коментарів: 0

Совет медиков, как уберечься от гепатита


Гепатитом принято называть воспаление печени, вызванное одним из нескольких различных болезнетворных факторов, которыми могут быть ряд вирусов, злоупотребление алкоголем, некоторые лекарства и т.д. Хотя многие виды гепатита не представляют серьезной угрозы, болезнь может перейти в хроническую форму и стать опасной для жизни.

В настоящее время известны восемь вирусов, вызывающих вирусные гепатиты. Из них чаще всего встречаются пять:

- гепатит А, или инфекционный, который чаще всего передается фекально-оральным путем, через загрязненные продукты питания или воду - после перенесения развивается пожизненный иммунитет;

- гепатит В, передающийся, как и ВИЧ-инфекция, половым путем или через кровь (например, при употреблении общих шприцев); ... Читати далі »

Переглядів: 11362 / Дата: 28.11.2011
Коментарів: 0

Совет медиков: Употребление в пищу сои снижает шансы на беременность


Шансы забеременеть снижаются у женщин, которые едят соевую пищу. Исследования показывают, что из-за такой пищи им может быть труднее забеременеть. Поэтому они должны перестать ее употреблять во время наиболее фертильного периода месячного цикла, заявили ученые на конференции Европейского сообщества человеческой репродукции и эмбриологии, проходящего в Копенгагене.

Профессор Линн Фрейзер обнаружила, что у мужской спермы быстро истекает срок годности, если она вступает во взаимодействие с генистеином - веществом, содержащимся в сое. Лабораторные опыты показали, что это природное химическое вещество разрушает механизм, позволяющий сперматозоиду состыковаться с яйцеклеткой.

"Если вы привыкли употреблять много соесодержащих продуктов, сократить их количество в своем рационе на короткий период интервала овуляции - вероятно, разумно", ... Читати далі »

Переглядів: 11034 / Дата: 28.11.2011
Коментарів: 0

Ученые советуют, как можно реже использовать мобильные телефоны


В результате исследований, которые немецкая научная компания Verum в течение 4 лет проводила по просьбе Евросоюза, выяснилось, что изменения, вызываемые радиоволнами мобильных телефонов, могут быть необратимы, пишет Reuters.

Предыдущие исследования влияния мобильных телефонов на организм человека выявили лишь то, что они иногда могут вызывать головную боль и тошноту и не наносят серьезного вреда здоровью человека.

По словам координатора исследовательского проекта Франца Алдкофера, эти изменения сохраняются в следующих поколениях клеток и могут стать причиной возникновения рака.

Исследования не выявили непосредственного вреда, который мобильные телефоны могут нанести здоровью человека, но генетический и фенотипический эффекты нуждают ... Читати далі »

Переглядів: 11018 / Дата: 28.11.2011
Коментарів: 0