Фахівці вивчали, яке вагове навантаження при виконанні спортивних вправ дозволяє ефективіше і швиде наростити м'язи. Виявилося, що більша кількість повторень з легкою вагою дозволяє краще нарощувати м'язи. А ось менша кількість повторень з великою вагою – ні. Щоправда,  за умови, що людина  працюватиме з навантаженням  до останнього  - максимально викладаючись, навіть коли вже відчувається втома, зазначили фахівці.

Як стверджують експерти, зважаючи на те, що мала вага дозволяє зробити більше повторів, м'язи будуть краще наростати і позитивний ефект від вправ збережеться протягом ще декількох днів.

Вода впливає на настрій

Навіть невелика втрата організмом води  може негативно позначитися на стані нервової системи, і, як наслідок, - пам'яті і настрої. Такого висновку дійшли  вчені з Коннектикуту після проведених досліджень, повідомляють зарубіжні ЗМІ.

Як з'ясувалося, для організму не має ніякого значення, яким чином людина втратила необхідну рідину -  на біговій доріжці або весь день просидівши в офісі, споживаючи літри кави (кава сприяє зводненню). Якщо втрата води склала 1,5-2 відсотка, і ми вчасно її не поновили, це негативно позначиться на роботі мозку.

Під час досліджень, за участю молодих чоловіків і жінок, помірне зневоднення викликало головний біль, втома та труднощі з концентрацією уваги. Відчуваючи спрагу добровольці вирішували запропоновані тести набагато довше, ніж до того, як втрата рідини стала відчутною. ... Читати далі »

Єдине, ви повинні бути обережні, щоб не пити велику кількість шампанського за короткий час, тому що воно швидко всмоктується організмом і можна швидко захмеліти і хильнувши зайвого.

Переваги шампанського:

Шампанське захищає мозок від неврологічних травм, отриманих під час інсульту.

Шампанське також захищає від дегенеративних ефектів хвороби Альцгеймера і хвороби Паркінсона.

Поліфеноли захищають клітини від ушкоджень. ... Читати далі »

Щитовидная железа - железа внутренней секреции, формирующая три гормона требующихся для нормальной работы человеческих органов и функционирования организма в общем: трийодтиронин, тироксин, кальцитонин. Два первых осуществляют контроль над процессами роста, развития органов и тканей, обмен энергии и веществ. Кальцитонин - главный фактор управления обменом кальция, участник процессов роста и развития костного аппарата. Ветвь медицины изучающая болезни щитовидной железы, строение, эндокринных органов, функцию - эндокринология.

Что такое зоб.

Словом «зоб» называют увеличенную в размере щитовидную железу. В настоящее время предпочтительным путем обнаружения ее размеров - ультразвуковое исследование: обычный объём железы восемнадцать мл. у девушек и двадцать пять мл. у парней. Для обнаружения объема щитовидной железы ультразвуком, диагностируются 3 размера отдельной части железы, потом осуществляется расчет. При огромных размерах зоб возможно будет теснить части шеи и порождать беспокойствия при глотании, чувство давления в зоне шеи, при этом зоб, обычно, виден заметен при осматривании. Зоб часто обнаруживается при различных заболеваниях щитовидки, сопровождающихся как уменьшением её функции, так и увеличением. Иногда обнаруживается зоб без нарушения функции - ... Читати далі »

В наши дни время остается самым дороги ресурсом для людей, который не возможно приобрести, его можно только сэкономить. Стоит отметить, что большинство людей это хорошо понимают, а поэтому постоянно пытаются экономить свое драгоценное время. Именно поэтому, к примеру, очень многие люди осуществляют покупки через Интернет, в том числе и продуктов питания, а также большой популярностью в последние годы пользуется доставка алкоголя на дом.

Ведь это так удобно — покупать через Интернет — а кроме того, не стоит забывать, что подобный шопинг значительно экономит время. Так, как вам будет нужно только пару минут, чтобы приобрести все нужные товары, которые интернет-магазин сам и доставит вам прямо домой.

Поэтому, советуем всем экономить свое драгоценное время и совершать вcе покупки через Интернет.

Очень многие представительницы прекрасного пола периодически испытывают неприятные ощущения во время полового акта. Боясь признаться своему мужчине в этом, они вынуждены молча переносить боль. Этого делать совершенно не нужно, ведь в сексе оба партнера должны испытывать удовольствие. Есть несколько причин возникновения боли во время секса, и ряд способов избавится от нее.