Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Архів матеріалів
« 1 2 ... 1099 1100 1101 1102 1103 ... 1194 1195 »

Сердечные заболевания и двигательная активность



Роль физической активности в профилактике сердечных заболеваний

В современном мире заболевания сердечно-сосудистой системы сильно омолодились. Это связано со снижением двигательной активности людей: тяжелый труд взяли на себя машины, вместо ходьбы по лестницам люди используют лифты, а для перемещения даже в пределах шаговой доступности - транспортные средства. Малоподвижный образ жизни ведет к уменьшению скорости кровотока во всем теле, снижению способности сердца и сосудов переносить повышенные нагрузки, ухудшению общего состояния организма.

Огромную роль в профилактике сердечных заболеваний играет двигательная активность. При любой физической нагрузке ускоряется кровоток, увеличивается частота сердечных сокращений, ускоряется и углубляется дыхание - и как следствие - кровь лучше насыщается кислородом.

При длительных регулярных тренировках увеличивается объем мышечной ткани сердца и количество капилляров, крово ... Читати далі »

Переглядів: 1981 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Аптечка в автомобиле


Автомобильная аптечка стала объектом анекдотов. Однако ее наличие и полная комплектация, а также знания о том, что и для чего в ней предназначено, могут спасти жизнь.

Состав аптечки первой медицинской помощи автомобильной типа АА-1.

Анальгин – обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное средство. Применяется при головных болях, невралгии, болях при травмах, лихорадке.

Валидол обладает сосудорасширяющим и успокаивающим действием. Применяется при болях в области сердца, неврозах, а также для уменьшения признаков укачивания. Таблетку надо держать под языком до полного рассасывания.

Нитроглицерин – препарат с выраженным сосудорасширяющим действием. Применяется при болях в области сердца (приступе стенокардии).

Марганцевокислый калий. Слабый раствор (розового цвета) применяется для полоскания ... Читати далі »

Переглядів: 11604 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Публичные выступления - не паниковать


Страх публичных выступлений связан с разными факторами – оратор оратору рознь. Один выстраивает речь по всем правилам риторики, а слушать его не хочется. Другой заикается, говорит коряво, однако все ловят каждую фразу. Умение четко и внятно выступить – очень важно и для абитуриента, и для преподавателя, и для лектора или политика. В условиях конкуренции, будь то политическая борьба или вступительный экзамен в вуз, нужно учитывать, что один и тот же смысл в устах разных людей имеет неодинаковую оценку
Как преодолеть страх публичных выступлений
Несколько простых советов тем, кто готовится к публичным выступлениям или устным экзаменам.
  • Постарайтесь по-настоящему заинтересоваться тем, о чем вам предстоит говорить. Уделите внимание общему пониманию предмет, логике; месту в общей системе знаний, практической ценности, роли, которую он играет в обществе. Увязывайте материал с тем, что вы изучали и слышали ранее. ... Читати далі »
    Переглядів: 11220 / Дата: 18.05.2012
    Коментарів: 0

Зарядка для спины


Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, вредные для спины привычки (ношение сумки на одном плече, сутулость) портят осанку, походку и фигуру в целом. Стоит ли повторять, что здоровая спина ─ это залог здоровья и долголетия!
Несложные упражнения, которые рекомендуют выполнять 3-7 раз в неделю, снимут напряжение и укрепят мышцы спины.

Упражнения для спины ― стоя на четвереньках

Выполнение упражнений в таком положении разгружает позвоночник, и в то же время дает возможность снять напряжение в мышцах спины.

... Читати далі »
Переглядів: 12883 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Остеопороз и перелом запястья


Кости служат опорой для органов и тканей. В составе костей - 99% кальция всего туда также входят фосфор и магний. При остеопорозе уменьшается масса костной ткани, кости истончаются и склонны к повреждениям; повышается риск переломов
Костная ткань состоит из специальных клеток – остеобластов и остеокластов. Повышенная активность остеокластов приводит к развитию остеопороза. Эта болезнь проявляется отечностью, суставной болью, переломами, искривлением позвоночника (кифозом). Чтобы диагностировать остеопороз, применяют разные методы - денситометрию, УЗИ и томографию.
Остеопороз и перелом запястья у женщин
Остеопороз может стать причиной перелома запястья. Переломы запястья очень распространены у пожилых людей, особенно у женщин. (Когда человек падает, они, как правило, выставляет руку вперед.) Мужчины также страдают от этой проблемы, но значител ... Читати далі »
Переглядів: 11258 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Мужчинам не чужд страх одиночества



Мужчины женятся по расчету!

Хотя каждый человек хочет найти свою вторую половинку, многие мужчины и женщины связывают жизнь с человеком, который, по их мнению, не вполне им подходит. Особенно часто без любви женятся мужчины...

Как показал опрос, проведенный американским сайтом знакомств, стремление женщин любой ценой заполучить мужа, а также желание мужчин избежать брака, являются лишь мифами.

Среди 5 000 респондентов 31% мужчин признались, что способны жениться не по любви. И 23% женщин рассказали, что вышли бы замуж за человека, который обладает всеми необходимыми качествами супруга, но который не вызывает у них чувство любви. Мужчины оказались более коварными, чем женщины: 21% из них заявили, что могут жениться на женщине, которая не привлекает их сексуально.

... Читати далі »

Переглядів: 11176 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Четыре недели поиска спутника жизни



Поиск спутника жизни – дело не из легких!

Каждая девушка мечтает о встрече с прекрасным принцем – единственным и неповторимым мужчиной, способным навсегда завоевать ее сердце. Однако для того, чтобы найти свою вторую половинку, необходимо время и определенный опыт, считают эксперты.

Согласно результатам нового исследования, прежде чем встретить своего суженного, женщина в среднем целуется с 22 мужчинами, четыре раза состоит в серьезных романтических отношениях, а ее сердце разбивается пять раз. На пути к настоящей любви девушку ожидают шесть неудачных свиданий, шесть встреч «на одну ночь» и четыре измены со стороны постоянного партнера. Среднестатистическая девушка начинает встречаться с парнями в 15 лет и заводит около 9 романов прежде, чем встретить своего идеального мужчину. Из этих 9 связей 5 заканчивается по ее инициативе, а 4 – по желанию партнера.

... Читати далі »

Переглядів: 1998 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Разрушительная порнография



Что является поводом к разводу?

Из-за картинок с обнаженными девушками почтенные домохозяйки разводились со своими мужьями еще в середине прошлого столетия. Сегодня ученые ссылаются на данные, свидетельствующие об обратном...

Является ли порнография разрушительной для отношений? Около 10-25% разводов между 1962 и 1979 годами были вызваны пристрастием мужа к откровенному журналу Playboy, утверждают ученые из университета Мичигана. Это означает, что легендарный журнал разбил 1,4-3,5 счастливых супружеских союзов за 16 лет.

Некоторые эксперты не согласны с выводами коллег из Мичигана, указывая на то, что в те годы Playboy покупали лишь 2% населения, причем в основном – юноши и одинокие мужчины. Кроме того, в 60-70 годы в США существовал закон, согласно которому женщина могла получить развод, лишь доказав, что ее муж был неверен, агрессивен, бросил ее или является мошенником.

... Читати далі »
Переглядів: 11445 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Молодая жена и продолжительность жизни мужчин



Для чего мужчине молодая жена?

Каждый мужчина хочет жить не только счастливо, но и долго. Чтобы это осуществилось, необходимо вести здоровый образ жизни, смотреть на мир с оптимизмом и… до старости заниматься сексом с молодыми женщинами!

Как показало новое исследование, проведенное учеными из Института Макса Планка, Германия, мужчины, которые ежедневно занимаются сексом, в особенности, с более молодыми женщинами, живут дольше своих сверстников. В частности, риск преждевременной смерти в рассвете сил снижается на 20%, если жена на 15-17 лет моложе своего супруга.

В среднем продолжительность жизни мужчины равна 77 годам, но последние семь лет, как правило, у мужчин сильно страдает физическое и психическое здоровье. Эксперты утверждают, что секс является одним из лучших средств для борьбы с этими недугами. Кроме этого, мужчины, которые заботятся о детях и дольше остаются кормильцами в семье, также живут дольше.

... Читати далі »

Переглядів: 11172 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Интернет сделал покер и ставки еще более доступными для каждого


С развитием Интернета азартные игры во всем мире стали еще более доступными. Ведь для того, чтобы сыграть партию в пятикарточный покер с прикупом или omaha не нужно ехать в Лас Вегас, Монако, Батуми или любые другие страны и города, в которых азартный бизнес не запрещает законодательство. Более того, следует заметить, что ставки на любые спортивные соревнования, а также на многое другое, также можно спокойно делать во всемирной паутине Интернет.

Подобная простота и доступность азартного бизнеса способствует его еще большей популярности. Ведь сейчас людям не приходится искать игорные заведения, казино и офисы тотализаторов, для того, чтобы ставку сделать на матч или же перекинутся партейку в покер и заработать (или потерять, если не повезет) немного денег. Так как, для всего будет достаточно иметь только персональный компьютер, ноутбук или планшетник с доступом в Интернет.

... Читати далі »

Переглядів: 11212 / Дата: 17.05.2012
Коментарів: 0