Западные эксперты составили рекомендации, способные повысить качество сна. В частности, они не советуют смотреть новости перед сном.

Сухофрукты — любимое лакомство многих, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Мало того, что в таких продуктах много полезных витаминов, так они еще и низкокалорийные сладости.