В этом исследовании собраны данные из девяти когорт, включающих 755 459 человек, которые наблюдались в течение десяти лет .

Университет Мичигана открыл белок, влияющий на выносливость и эффективность тренировок. Были проведены эксперименты с мушками и мышами.

Проблему создает практика отбивания мяча головой.

Университет Гарварда и Амстердамский университет установили: регулярные тренировки и здоровое питание реально могут увеличить продолжительность жизни человека примерно на 10 лет.

Піша прогулянка тривалістю у 20 хвилин здатна зменшити ризик 7 різновидів пухлин на 20%.

В США опубликовали новое руководство по физической активности. В нем даются конкретные физкультурные рекомендации по возрастам.

В мозге периодически фиксируются случайные "шумы". И подавить их позволяют занятия спортом. Тренировки укрепляют нервную систему, спасают от потери памяти.

Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок.

Скандинавская ходьба является оптимальным типом физической активности для людей с малоподвижным образом жизни

"Увеличение продолжительности, частоты и интенсивности бега не приводит к увеличению продолжительности жизни. По данным международного исследования, важна только регулярная практика".