Бути здоровим та прожити довго хочуть усі. Але далеко не всім вдається досягти цього. До того ж є частини тіла, розмір яких безпосередньо пов’язаний із тривалістю життя.

Хоча артрит може розвинутись у будь-якому віці, захворювання суглобів більш ймовірне, коли людина досягає 40-річного віку.
 

Чиста шкіра не тільки вважається красивою, але і є ознакою хорошого обміну речовин.

Масаж не лише допомагає розслабитися та зняти стрес, але й сприяє відновленню організму, покращенню фізичного та психічного стану.

Існує поширена помилкова думка, що відвідування тренажерного залу щодня означає, що ви маєте чудову фізичну форму та здоров’я.

До помірної інтенсивності відносять швидку ходьбу пішки, їзду на велосипеді, йогу і плавання.

Танцюючи, ми відчуваємо задоволення. Цьому сприяють гормони радості ендорфіни, що виділяються в кров.

При скупченні жиру в судинах підвищуються ризики ішемічної хвороби серця і її небезпечних наслідків, і однією з ключових причин цього є малорухливість.

Ходьба тричі на тиждень з сумарною тривалістю 130 хвилин на 28 відсотків знизила ризик повторної появи болю в спині у людей, які раніше від нього страждали.

Користь силових тренувань для людей похилого віку має довгострокову користь, зокрема сприяє збереженню "молодості" ніг.