Наверное, нет человека, который никогда бы не ел селедку. Селедка особенно частый гость нашего стола во время постных дней.

Дієтолог назвав продукти, які краще вживати холодними, не розігріваючи. У такому вигляді вони легше перетравлюються кишечником і шлунком, вказується на їжу рослинного походження.

Як показали численні дослідження, вживання слив приносить неймовірну користь організму.

Експерти назвали перелік страв, які помилково вважають корисними. Вони приготовлені з овочів, риби, м’яса, різних круп, молочних продуктів і завдають шкоди здоров’ю.

Яйца полезны для организма. Они содержат белки и антиоксиданты. Кроме того, они легки в приготовлении. Однако стоит помнить, что далеко не всем они будут полезны.

Є продукти, які можуть принести набагато більшу шкоду організму, ніж цукор. Що потрібно виключити з раціону негайно?

Рацион питания с низким содержанием воспалительных продуктов, высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых положительно влияет не только на физическое, но и психическое здоровье.

Волоські горіхи є багатим джерелом омега-3 жирних кислот. Тож добре впливають на здоров’я серцево-судинної системи.

Яйца — это один из самых богатых белком продуктов, также в них есть серьезный запас омега-3, витамины D, T, B12, минералы вроде селена и еще много всего полезного, отмечают диетологи.

Безм'ясна дієта може позитивно позначитися на вашому здоров'ї. Однак чи можна займатися спортом без м'яса? А спорт на вищому світовому рівні?