phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

21:27
7 простих вправ - справитися з втомою

Як справитися з втомою: 7 простих вправ

Якщо у вас був непростий день і навіть прийшовши додому ви не можете розслабитися, зробіть ці прості вправи і ви помітите як всі проблеми відступають.


1. Вдихніть на повні груди 3 рази.


2. Енергійно розітріть вуха, спочатку в горизонтальному напрямку, потім у вертикальному.

3. Зробіть кілька різких рухів зубами вгору-вниз.

4. Розітріть щоки.

5. Помасажуйте потилицю.

6. Легко проведіть кілька разів уздовж брів.

7. Імітуючи умивання, легко помасажуйте обличчя обома руками


Категорія: Спортивні поради | Переглядів: 1439 | Додав: adminA | Теги: справитися з втомою | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]