00:22 Біль в ногах, як його полегшети: поради | |
 До болю в ногах можуть призводити різні фактори. Найчастіше недугу провокують малорухливий спосіб життя, ревматизм і стрес.Якщо біль в ногах постійний і сильний, слід звернутися до фахівця. У разі відсутності будь-якого хронічного захворювання, болі в м’язах можуть проявлятися в тому числі через неправильну активність. Позбутися від болю можна за допомогою простих методів, одним з яких є масляний масаж. Для цього можна використовувати кокосову і оливкову олію. В результаті посилення кровообігу м’язи розслабляються і біль зникає. Також для масажу можна використовувати порошок куркуми, яблучного оцту і солі. Крім того, лікарі радять зміцнювати м’язи і кістки за допомогою правильного харчування. Рекомендується вживати більше овочів і фруктів, уникати кислих напоїв і переробленого м’яса. Крім цього, важливо приділяти достатню увагу нічному відпочинку. Сон не тільки повинен тривати 7-8 годин, але і бути якісним, підкреслили фахівці. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |