Боль в спине снимается массажем стопы

Массаж спины можно сделать на ребре стопы.

На ребре стопы, оказывается, можно найти свой «позвоночник» - там проецируются все проблемы в спине. Их можно обнаружить в виде болезненных точек, которые и нужно массировать.

Методика массажа такова: найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» - проекция позвоночника.

Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.

Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Будьте здоровы!