Курение — привычка очень вредная и с ней нужно как можно быстрее заканчивать.

В этом может помочь определенный рацион. Это облегчит процесс отвыкания от такого наркотика как никотин, который есть в табаке.

Нужно пить больше воды, она выводит токсины и яды из организма. Бросающие курить нуждаются в цитрусовых, так как в них есть витамин С, который из-за курения практически не усваивается организмом.

Кисломолочные продукты полезны, чтобы очистить организм, а сельдерей известен своим свойством портить «вкус» сигареты. Не стоит забывать о яблоках, в них много железа и щавелевой кислоты, в которых нуждается курильщик.