21:43 Бути здоровим і красивим | |
 Щоб бути здоровим і красивим, треба вставати рано
Люди, що встають рано вранці, зазвичай відрізняються наявністю гарної фігури, вони більш щасливі і мають менше проблем зі здоров'ям, чого не можна сказати про тих, хто любить повалятися довше, з'ясували вчені. Вони заявляють: той, хто рано встає, швидше виконує ранкові справи по дому, раніше збирає дітей в школу і їдуть на роботу, пише The Telegraph. А от люди, що встають пізно, ризикують заробити депресію, страждати від стресу і зайвої ваги. Ці висновки були зроблені на основі онлайн-опитування 1068 осіб. Їх запитували, наскільки вони щасливі і відчувають тривогу. Дослідників цікавило також їхнє фізичне здоров'я, режим харчування та сну.. Виявилося, любителі встати раніше вже вартували в районі 7 ранку, а "люди вечора" чекали, поки годинник покаже 8:54. Що стосується вихідних, то обидві групи воліли відіспатися. Але "жайворонки" вставали в 7:47, а " сови" - в районі 10 ранку. У підсумку аналіз зібраної інформації показав: у першої групи відзначалися більш позитивні свідчення. За словами доктора Йорга Хубера з Університету Роэхемптона, "жайворонкам" простіше підлаштуватися під шалений темп життя. У підсумку вони мають не так багато проблем зі здоров'ям і меншу вагу тіла. До речі, вчені також з'ясували, що люди, які подовгу дивляться телевізор, частіше пропускають сніданок, адже вони перекушують ввечері під час перегляду телепрограм і на ранок просто не хочуть їсти. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |