10:11 Чому варто кожному їсти хурму: її корисні властивості | |
Хурму називають їжею богів. І не дарма! Адже ця яскраво-сонячна осіння ягода не лише смачна, але й дуже корисна. Корисні властивості хурмиКорисна для серця і судинХурма благотворно впливає на серцево-судинну систему. Вітаміни C і P, що є в її складі, зміцнюють стінки судин і нормалізують артеріальний тиск. А калій та фруктоза підтримують нормальну роботу міокарду. Також хурма допомагає чистити судини та покращує кровообіг головного мозку. Захищає щитоподібну залозуХурма багата на йод. Саме тому її вживання – це смачна та ефективна профілактика хвороб щитоподібної залози. Із цієї ж причини помаранчева ягода дуже корисна для тих, хто займається розумовою працею. Виводить токсиниУ хурмі міститься пектин, який позитивно впливає на роботу кишково-шлункового тракту. Завдяки абсорбуючим властивостям, ягода чинить потужний детокс-ефект , зменшує прояви метеоризму та є чудовою профілактикою розладів шлунку. Рятує від стресуЗавдяки вмісту калію та природних цукрів, хурма є натуральним антидепресантом. Вона допомагає розслабитися, зняти напругу та швидко позбутися стресу. Тож замість аптечних заспокійливих краще з’їж пару плодів хурми. Це і смачніше, і значно безпечніше! Укріплює кістки та нігтіКальцій та фосфор – це важливі мікроелементи, що відповідають за стан кісток, зубів, волосся та нігтів. Причому, особливо ефективно вони працюють у тандемі. І, так, вони теж містяться в хурмі. Протипоказання – кому неможна їсти хурмуХурма багата на глюкозу та легкозасвоювані вуглеводів. Тому її варто вкрай обережно вживати людям, хворим на цукровий діабет та схильним до надмірної ваги. | |
|
Всього коментарів: 0 | |