Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Вересень » 4 » Дефицит витамина D: 5 возможных причин

Дефицит витамина D: 5 возможных причин

Інші Цікаві поради на https://radymo.com/

Если вы постоянно ощущаете болезненность или усталость, либо боли в спине упорно не проходят, то дело может быть в дефиците витамина D. И вот наиболее вероятные причины его появления.

Неправильное питание. В таких продуктах, как яйца и жирная рыба, множество витамина D. Если вы налегаете на эту пищу, то обязательно столкнетесь с дефицитом данного нутриента.

Нехватка солнца. К сожалению, на большей части территории нашей страны количество облачных дней намного превышает число солнечных. Поэтому стремитесь принимать солнечные ванны при любой возможности, ведь витамин D выделяется нашей кожей под воздействием солнечных лучей.

Смуглая кожа. Этот фактор, к сожалению, является непреодолимым. Доказано, что у обладателей смуглой кожи в организме содержится больше пигмента меланина, чем у тех, у кого кожа более светлая. А этот пигмент снижает способность организма вырабатывать витамин D при воздействии солнечных лучей.

Ожирение. При повышенном уровне жира в организме происходит дополнительное извлечение витамина D из крови. Чем больше жира в теле, тем меньше циркулирует в крови витамина D.

Старость. По мере старения наши почки все менее способны конвертировать витамин D в его активную форму. Это также увеличивает вероятность развития дефицита данного витамина.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Цікаві поради]
Эксперты советуют в пятницу 13-го отложить дела
[Цікаві поради]
Совет: Поездки в метро укрепляют кости
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Счастье — всегда рядом

Переглядів: 128 / Дата: 15.09.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...