Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2012 » Травень » 22 » Діабет не любить фруктів і овочів

Діабет не любить фруктів і овочів

Інші Народні поради на https://radymo.com/

Вживання фруктів і овочів захищає від діабету

Дослідження понад 3700 британців 40-79 років показало, що добровольці, які споживали протягом тижня найбільше фруктів та овочів, мали знижений ризик діабету протягом 11 років, повідомляють закордонні ЗМІ.

Ризик знижувався і в групі людей, що віддають перевагу особливому різноманіттю овочів і фруктів, незалежно від споживаної кількості.

На думку дослідників, це доводить, що важливо приділяти увагу не тільки кількості, а й якості. Згідно з підрахунками вчених, одна порція еквівалентна половині чашки приготованих овочів або шматочку свіжого фрукта середнього розміру.

В цілому з 3704 обстежених добровольців діабет 2 типу розвинувся у 653 протягом 11 років.

Відзначається, що протягом дослідження добровольці повинні були вести щоденник, в який вони записували, що їли.

Так, одна третина споживала більше фруктів і овочів (близько 6 порцій на день). Серед них діабет діагностували у 16%. А от у групі, де споживали менше всього овочів і фруктів (десь 2 порції) діабетиків був 21%. Знижений ризик діабету на 21% залишався навіть тоді, коли в розрахунок бралися сторонні фактори ризику.

Люди, які вживали 16 різних типів фруктів і овочів на тиждень, на 40% рідше страждали від діабету в порівнянні з тими, хто з'їдав 8 типів.
Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Народні поради]
Совет: Чтобы волосы блестели
[Цікаві поради]
Совет: Компьютер стоимостью от 25 долларов
[Кулінарні поради]
Совет: Продукты, съедающие жир

Переглядів: 11492 / Дата: 22.05.2012
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...