18:07 Для эффективной чистки сосудов - врачи назвали продукты | |
Возможно стоит пересмотреть свой рацион Медики назвали доступные каждому продукты, которые предотвращают закупорку сосудов Врачи назвали продукты, которые способны предотвратить закупорку сосудов, а если этот процесс уже начался, то замедлить его. Согласно данным причиной каждой четвертой смерти являются сердечно-сосудистые заболевания, которые возникают в результате закупорки артерий. Для того чтобы предотвратить проблемы с сосудами необходимо составить правильный рацион питания, поскольку некоторые продукты очень положительно влияют на сосуды. Так, в рацион нужно добавить овсянку. Ее эффективность против закупорки артерий была доказана еще 20 лет назад, но полезные свойства подтверждают и современные исследования. Еще рекомендуется кушать фасоль, поскольку она богата на клетчатку и антиоксиданты, помогающие бороться с воспалительными процессами, которые повышают риск сердечных заболеваний. Ученые провели ряд исследований в ходе которых обнаружили необычные свойства чечевицы. Дело в том, что она способна нейтрализовать повреждения, которые сосуды получают при гипертонии. Также медики советуют как минимум дважды в неделю употреблять рыбу жирных сортов, поскольку она богата на кислоты омега-3, которые уменьшают сосудистые бляшки и буквально чистят артерии. Прочистить артерии также помогают фисташки. Они содержат много жиров, которые полезны для сердца, а также помогают снизить уровень холестерина в организме. Врачи советуют добавить в рацион куркуму. Она содержит куркумин, который предотвращает накопление жировых отложений и блокирование артерий. Употреблять можно путем добавления в пищу или в чай. | |
|
Всього коментарів: 0 | |