 Медики назвали самый полезный овощ для сердца и почек. Специалисты рекомендуют обратить внимание на цветную капусту.
В составе цветной капусты находятся:
- - витамины: А,Е,С,Н, U, а также витамины группы В;
- - калий, магний, натрий;
- - кальций, фтор, железо;
- - медь, йод и фосфор.
Полезные свойства цветной капусты:
- - укрепляет иммунную систему;
- - улучшает метаболизм;
- - обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием;
- - снижает риск развития онкологических заболеваний;
- - поможет в лечении язв и ожогов;
- - уменьшает риск развития врожденных дефектов;
- - способствует поддержанию здорового веса;
- - стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
- - обладает легким слабительным и мочегонным эффектом;
- - положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
- - препятствует сгущению желчи и образованию камней в почках;
- - способствует нормализации давления;
- - улучшает память.
Цветная капуста:
- - укрепляет кости;
- - снижает риск возникновения железодефицитной анемии;
- - полезна для малышей, поскольку практически не вызывает аллергических реакций;
- - предотвращает появления женских онкологических заболеваний;
- - поддерживает гормональный фон в норме;
- - поможет надолго сохранить молодость и привлекательность лица и тела;
- - способствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма;
- - снижает уровень «плохого» холестерина;
- - благодаря низкой калорийности идеально впишется в меню людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов;
- - полезна как во время беременности, так и в период грудного вскармливания.
Как и все продукты, цветная капуста имеет ряд противопоказаний. Не стоит употреблять этот овощ при:
- - увеличенной кислотности сока желудка;
- - остром энтероколите;
- - язвенном колите;
- - обострении панкреатита, подагры, гипертонии, проблемах со щитовидной железой, серьезных патологиях почек.
|
Медики назвали самый полезный овощ для сердца и почек. Специалисты рекомендуют обратить внимание на цветную капусту.