Профилактика — это лучший способ предупредить болезни, включая такие опасные, как грипп. Дополнительные меры защиты от инфекций в виде домашних средств могут помочь прожить осень и зиму без простудных осложнений.

Врачи-иммунологи напоминают, что заражение ОРВИ и гриппом может происходить воздушно-капельным путем, при этом носители болезни оседают на слизистой в полости носа. Чтобы минимизировать риск заражения, слизистую следует обеспечить защитой: например, можно смазывать носовые ходы изнутри мазями на основе интерферона. Обволакивая слизистую, эти средства делают ее закрытой для вирусов. Но также важно использовать мази в строгом соответствии с инструкцией, их нужно периодически в течение дня обновлять.

Вирусы активно размножаются в местах скопления людей. Если посещение таких мест неизбежно, нос лучше обработать, считают эксперты. Помимо этого, защититься от вирусов эффективно помогают эфирные масла, обладающие бактерицидными свойствами: в частности, масла лаванды, пихты, полыни. Эфирное масло можно нанести на носовой платок и периодически подносить его к носу, либо нанести немного средства на ложбинку под носом. В домашних условиях полезно использовать ароматерапию с помощью специальной лампы: эфирные масла помогут обеззаразить воздух.

Обратите внимание на корочки апельсина, лимона, а также на гвоздику. Эти доступные домашние средства действуют как натуральные противовоспалительные и способствуют уничтожению частиц вирусов. Корочки цитрусовых или гвоздику рекомендуется время от времени держать во рту, можно и разжевывать. Содержащиеся в них масла стимулируют иммунитет.

Параллельно следует больше гулять, периодически проветривать комнату и проводить в доме влажную уборку. Важно получать достаточно питательных веществ –витаминов и полезных жировиз пищи. Также следует избегать переохлаждения и перегрева. Все эти нехитрые меры помогают активизировать защитные силы организма.

Еще один обязательный для защиты от простуды и гриппа нюанс — соблюдение гигиены. Медики напоминают, что современные вирусы очень живучие и подолгу сохраняются на разных поверхностях. Поэтому руки в течение дня следует мыть чаще и ни в коем случае не прикасаться ими к лицу, не трогать глаза, рот и нос.