18:50 Для здоровья - в чем польза клюквы | |
Клюква признана одной из самых полезных ягод для здоровья, и неспроста. Эта ягода малокалорийна, является прекрасным источником виатминов и антиоксидантов. Эксперты MNT Knowledge Center рассказали, какую пользу приносит здоровью клюква: 1) Защита от инфекций мочевыводящих путей благодаря высокому содержанию проантоцианидинов 2) Снижение давления и уменьшение риска заболеваний сердца благодаря полифенолам, содержащимся в ягоде 3) Противораковые свойства - эффективна против рака простаты, молочной железы, печени 4) Полезна для здоровья зубов. Пищевой состав клюквы: Клюква является прекрасным источником витамина С и Е, а также клетчатки. Вода 87,1 г Калорийность 25 ккал Белки 0,39 г Жиры 0,13 г Углеводы 12,18 г В т.ч. Сахар 4 г Клетчатка 4,55 г Железо 0,26 мг Калий 85 мг Витамин С 13,3 мг Магний 5,5 мг Кальций 7,31 мг Фосфор 12, 7 мг Цинк 0,11 мг | |
|
Всього коментарів: 0 | |