10:59 Допомагає серцю і може продовжити життя щоденне ходіння сходами | |
 Нові дослідження виявили, що щоденне підіймання сходами може значно поліпшити здоров’я серця та сприяти збільшенню тривалості життя.Дослідники проаналізували 9 досліджень, які вивчали зв’язок між підійманням сходами і серцево-судинними захворюваннями та передчасною смертю. Ці дані включали 480 479 учасників. Команда виявила, що люди, які піднімалися сходами, мали на 24% менший ризик смерті, тому що мали краще здоров’я. У тих, хто піднімається по сходах, також було на 39% менше шансів померти від серцево-судинних захворювань. Згідно з результатами дослідження, у тих, хто регулярно підіймався сходами, спостерігалося значне зниження рівня холестерину та артеріального тиску. Це, у свою чергу, знижувало ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Крім того, у цих людей покращувався загальний стан серцево-судинної системи, що сприяло збільшенню тривалості життя. Крім поліпшення здоров’я серця, підіймання сходами також сприяло зниженню ваги та покращенню метаболізму учасників дослідження. Це підкреслює важливість фізичної активності у повсякденному житті для підтримки загального здоров’я. Вчені планують продовжити свої дослідження, щоб визначити довгострокові ефекти цього виду фізичної активності на різні вікові групи. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |