Виявляється, здоров'я і краса волосся залежить від вашого раціону харчування. Фахівці вважають, що найважливіші елементи, які допомагають зберегти здоров'я волосся зсередини - це білки, складні вуглеводи, деякі вітаміни і мінерали.

Портал "Новости Ю" повідомив, що влітку лікарі рекомендують звернути особливу увагу на овочі та фрукти. Наприклад, зелені овочі багаті на вітаміни В, який допомагає відстрочити появу сивини. Він відповідає за вікові зміни в організмі людини.

Оздоровити волосся допомагають яловичина, риба, яйця, сир. Вони містять величезну кількість білка, який виступає будівельним матеріалом для організму.

Медики стверджують, що ідеальним гарніром для волосся є коричневий рис, цінний через складні вуглеводи.

Раніше повідомлялося, що журнал The Journals of Gerontology опублікував результати досліджень австралійських вчених, які доказують, що вживання чорного хліба з клітковиною продовжує життя.