11:39 Допустиму кількість яєць на тиждень названо | |
 Здорова доросла людина може без проблем для здоров'я вживати на день два-три курячі яйця.Яйця вважаються важливим продуктом в раціоні, оскільки містять кальцій, фосфор і білок, що легко засвоюється. Природно, що яйця не повинні бути основним джерелом нутрієнтів. Але, за оцінками лікаря, цей продукт є чудовим доповненням до морепродуктів, м'яса, птиці та риби. На тиждень оптимальна кількість яєць – п'ять-шість. Інше питання, що хронічно хворим варто вживати яйця з обережністю. Зокрема, не рекомендується часто їх їсти людям, хворим на шлунок і кишківник, а також тим, хто схильний до ризику судинних хвороб. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |