Якщо ваш сечовий міхур працює як будильник посеред ночі, вам може бути цікаво, чи є це приводом для занепокоєння, пише HuffPost.

Якщо ви лише один раз прокидаєтеся попісяти, цілком ймовірно, що це нормально для вас, розповідає Марселіно Рівера, уролог із Indiana University Health.

Основна функція нирок – виводити токсини з крові і концентрувати їх в сечі.

За словами Рівери, це відбувається постійно – упродовж дня ми зазвичай ходимо в туалет кожні дві-чотири години залежно від стану гідратації і споживання рідини.

Але вночі утворюється більш концентрована сеча.

Тому ми зазвичай не прокидаємося вночі, щоб попісяти.

Але якщо ви ходите в туалет частіше ніж один раз протягом ночі або це порушує ваш сон, варто зрозуміти чому.

Ось декілька найпоширеніших причин

Ви п'єте занадто багато води, особливо перед сном

Це доволі очевидно: те, що входить, має вийти.

Якщо ви п'єте кілька склянок рідини, у вас нормальна гідратація і здорові нирки, ви, ймовірно, прокинетеся, щоб сходити в туалет.

– Якщо ваше сечовипускання вночі викликано споживанням рідини, вам потрібно не пити за дві-три години до сну. Це зменшить вірогідність пробудження, – розповідає Рівера.

Це можуть бути ваші ліки

Деякі ліки провокують сечовипускання вночі, пояснює Рівера.

Це можуть бути препарати від високого кров'яного тиску, деякі альфа-блокатори, м'язові релаксанти і седативні засоби.

Ви вживали алкоголь або кофеїн

Алкоголь і напої з кофеїном є сечогінними засобами, а це значить, що їх вживання змушує організм виробляти більше сечі.

У вас розлади сну

Якщо ви пісяєте кілька разів за ніч, у вас може бути обструктивне апное уві сні. Це тимчасове припинення дихальних рухів під час сну.

Додатковими симптомами можуть бути пробудження із сухим горлом, неспокійний сон, гучне хропіння, ранкові головні болі або зміни настрою.

Ви вагітні

Вагітні жінки можуть пісяти вночі.

Це пов'язано з гормоном вагітності, який може викликати збільшення припливу крові до нирок і розширенню матки, яка тисне на сечовий міхур.

Ви старієте

З віком ємність сечового міхура зменшується.

Тому, якщо ви п'єте таку ж кількість рідини, як в молодості, вам, можливо, доведеться частіше користуватися туалетом.

Це нормально.

У вас опухлі ноги

За словами Рівери, набряклі ноги можуть бути причиною нічного сечовипускання.

– Коли людина лягає, рідина в ногах перерозподіляється в кровотік, а потім фільтрується нирками і перетворюється в сечу, – пояснює лікар.

Він радить за декілька годин перед сном підняти ноги. Але потрібно бути пильним, тому що набряк може бути ознакою серцево-судинних захворювань.

Якщо у вас інфекція сечових шляхів або проблеми з простатою

Сильне бажання сходити в туалет вночі чи печіння під час сечовипускання може бути ознакою інфекції сечовивідних шляхів або аденоми простати.

Аденома простати призводить до потовщення стінки сечового міхура, і зменшує його ємність та еластичність, додає Рівера.

У вас інший розлад

Наприклад, на захворювання, які вражають головний мозок: на деменцію, хворобу Паркінсона, пухлини головного мозку та інші.

Коли варто турбуватися

Якщо ви часто ходите вночі в туалет, лікар радить рахувати, скільки ви п'єте і сечовипускаєтесь.

– Коли ви пісяєте більше восьми разів на добу, це занадто багато, – каже Рівера.

Якщо часте сечовипускання супроводжується підвищеною спрагою, втратою ваги, підвищеним апетитом або у сечі є кров – слід звернутися до лікаря.