Также к плохо усваиваемым продуктам относятся различные сорта капусты. В больших количествах они вызывают чрезмерное вырабатывание газов. Если уж очень хочется капусты, то ешьте ее в бланшированном виде, а если сырую — то лучше употреблять в салатах. 

Отказ от газировки и сырой паприки тоже пойдет на пользу вашему пищеварению. А вот если мороженого хочется так, что совсем невмоготу, — кушайте фруктовое. Там меньше ненужных жиров.