00:32 Головні міфи про вживання води розвіяли дієтологи | |
 Про вживання води існує три популярних міфи: пити 2 літри в день, вода втамовує голод і корисна перед їжею. Ситуацію прокоментували дієтологи.За їхніми словами, організм в самостійному порядку регулює баланс рідини, а тому він сам підказує, скільки і коли потрібно випити води. Так що міф про те, що в день людина повинна вживати не менше 2 літрів, є помилкою. Що стосується втамування водою голоду, то і тут медики знайшли логічне пояснення. Вона не затримується надовго в шлунку і кишечнику, а тому про ситість не може бути й мови. Згідно з останнім міфом, перед кожним прийомом їжі ніби корисно випити воду. Лікарі підкреслюють, що в такому випадку рідина змиє ферменти, необхідні для нормального перетравлення. Тому дієтологи рекомендують пити воду не до їжі, а через п’ять хвилин, як страва була з’їдена. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |