Если кто-то еще не успел перенести этой зимой все мучения эпидемии гриппа, то необходимо провести профилактику, которая обязательно поможет укрепить иммунитет.

Основные требования, это:1.    Вести активный и организованный образ жизни;

2.    Составить пищевой рацион с учетом состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма, то же касается и режима дня.

3.    Спорт, лечебный массаж, закаливающие процедуры – всему этому надо придерживаться в течение года, да и, пожалуй, всей жизни.

4.    У кого хронические заболевания носоглотки, то следует проводить физиотерапевтические сеансы перед периодом эпидемии, это могут быть ингаляции с применением фитопрепаратов, кварцевые носоглотки и т.д.

5.    Обязательно пройти курс гомеопатических средств, способствующих укреплению иммунитета и повышению защитных сил организма.

Врачи предупреждают, что этой зимой осложнения на бронхи и сердечно-сосудистую систему – это еще не все, с чем придется столкнуться, людям с хроническим насморком и гайморитом тоже сильно рискуют

Если многих и пугали свиным гриппом, то от обычного ОРВИ сейчас не меньше проблем, поскольку он осложняется развитием насморка. Недолеченный насморк или запущенный, особенно в условиях таких перепадов температуры приводит к еще большему снижению иммунитета, что и приводит к гаймориту.

Далее, запущенный гайморит может привести к более жутким последствиям, таким как абсцесс головного мозга, менингит, пансинусит, воспаление ушей. Если сейчас же бросить все и бежать в аптеку за лекарствами от насморка, то можно лишь усугубить положение, ведь спреи и капли, которые так часто рекламируются и «способны быстро предотвратить насморк» лишь забивают еще больше носоглотку, не избавляя от причины недомогания.

Хорошо в таких случаях действует промывание носа водой или водой с солью, либо с настоями трав. Обязательно высмаркивать всю слизь.

Как узнать, есть ли у вас гайморит поможет ряд симптомов:1.    Постоянная, не проходящая на протяжении всего дня заложенность носа;2.    Ощущение распирания в носовых пазухах, особенно при наклоне головы вперед;3.    Слизисто-гнойные выделения из носа и наличие обильных выделений в носоглотке;4.    Высокая температура и головная боль.

Если вы все же заболели ОРВИ, то срочно бегите к врачу, который может реально оценить состояние больного и поставить нужный диагноз, выписав нужный рецепт. Однако не стоит забывать и о симптоматической терапии, самостоятельной, необходимой организму.

Во-первых, обязательно введите питьевой режим, выпивайте не менее 2 литров жидкости, это и простая вода, минеральная, соки, компот, морс, некрепкий чай, безусловно, не из холодильника.

Так как продукты жизнедеятельности вирусов, вызывающие интоксикацию (недомогание, озноб, ломота в костях и мышцах), выводятся из человеческого организма через почки, то именно воды просит организм

Не стоит забывать о том, какую температуру сбивать можно, а какую нет: если температура ниже 38,5 градусов (при отсутствии болевого синдрома, риска развития судорог и хронического заболевания сердечно-сосудистой системы), то ее снижать не рекомендуется - это защитная реакция организма, направленная на подавление жизнедеятельности возбудителя болезни (вирусам высокая температура окружающей среды мешает нормально размножаться).

При красной лихорадке, когда кожный покров больного горячий и розовый, рекомендуется физическое охлаждение: ставится вентилятор, на голову, паховую область, локтевые и коленные суставы накладываются компрессы, то есть материя, смоченная в воде.

Но если кожа больного мокрая и холодная, а сам он бледный, то такой метод не подходит. Кашель рекомендуется лечить отварами багульника, мать-и-мачехи, грудными сборами, препаратами на основе алтея, солодки, подорожника и т.д.

При болях в горле используются полоскания дезинфицирующими растворами (отвары ромашки, шалфея, календулы, раствор соды с солью, фурациллин и т.д.).

Однако следует соблюдать два основных правила: полоскания должны быть как можно более частыми (не реже 1 раза в 1,5-2 часа), и дезинфицирующие растворы желательно раз от раза менять.

Во время воспалительного процесса рекомендуют такие нестероидные противовоспалительные средства как Парацетамол, Ибупрофен, Анальгин, Нимесулид и т.д. Они снижают температуру и действуют как обезболивающие.