14:57 Як поліпшити кровообіг - холодні руки і ноги | |
 Холодні руки і ноги: як поліпшити кровообігПоганий кровообіг означає, що кровотік уповільнений або заблокований. Поганий кровообіг може викликати різні проблеми зі здоров'ям. Які ознаки того, що вашій системі кровообігу може знадобитися допомога? Поганий кровообіг WebMD вказав, що кровоносна система складається з кровоносних судин, по яких кров поширюється по всьому тілу. Поганий кровообіг означає, що кровотік уповільнений або заблокований, а це означає, що клітини не можуть отримати весь кисень і поживні речовини, яких вони потребують. Ознаки поганого кровообігу включають холодні руки або ноги - вони можуть навіть відчувати оніміння. У людей зі світлою шкірою ноги можуть мати блакитний відтінок. Поганий кровообіг також може привести до сухості шкіри, ламкості нігтів і до випадання волосся. Деякі чоловіки також можуть мати проблеми з отриманням або підтримкою ерекції, якщо вони страждають від поганого кровообігу. Система кровообігу перекачує кров, що переносить кисень від серця по всьому тілу через артерії. Коли цей кисень витрачений, кров повертається в легені через вени, щоб набрати більше кисню. Процес атеросклерозу (коли жирові відкладення вистилають артерії) може звузити кровотік. Це може обмежити кровотік і сповільнити його, що ускладнює потрапляння крові до серця або до м'язів ніг. Найчастіше зустрічається у людей середнього віку, часто вражає і курців. Поганий кровообіг також може призвести до стенокардії, тромбозу глибоких вен (ТГВ) і феномену Рейно. Стенокардія Утворення перешкод в артеріях, по яких кров йде до серця, означає, що серцевий м'яз "починає відчувати нестачу кисню". У відповідь виникає біль у грудях, відома як стенокардія. Якщо артерія, що веде до серця, повністю заблокується, це може викликати серцевий напад. Тромбоз Тромби виникають найчастіше в венах ніг. Вони з'являються через травмовані вени або підвищеної липкості крові. Кров може стати більш липкою, коли ви зневоднені. При тромбозі ділянка шкіри може " стати гарячим, опухлим і болючим". Оскільки згусток крові може потрапити в легені (тромбоемболія легеневої артерії), йому потрібна термінова медична допомога. Феномен Рейно Чутливість до холоду називається феноменом Рейно, хоча артерії та вени здорові, У людей з цим захворюванням кровоносні судини звужуються у відповідь на низькі температури, що обмежує кровотік. Соснова кора Соснова кора містить сполуку під назвою "пікногенол", яка"знижує схильність тромбоцитів до злипання". Це допомагає захистити від: серцевих нападів, інсультів і тромбозу. Більш того,"трав'яна добавка гінкго білоба також може сприяти здоровому кровообігу". На додаток до добавок, гострі спеції також можуть стимулювати кровообіг. Приклади можуть включати перець чилі або кайенский перець, доданий в ситний суп - ідеальний варіант для розігріву тіла. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |