 Дослідження показують, що постійна гонитва за щастям може згубно позначитися на психологічному здоров’ї. Щоб цього не допустити та при цьому стати щасливим, психологи радять дотримуватись кількох правил.
Не бійтеся сміливих рішень
Ризик допомагає досягти бажаного. Навіть невеликі зміни можуть розширити спектр можливостей. А постійна одноманітність руйнує творчість, що змушує мозок менше працювати.
Аналізуйте помилки
Замість того, щоб вирощувати внутрішнього критика, навчайтеся у нього. Здійснюючи помилки, обов’язково аналізуйте їх. Не забувайте, що концентрація на старих промахах веде до зниження самооцінки та заважає зробити крок уперед. При цьому аналіз важких періодів дозволяє сконцентрувати внутрішні ресурси та працювати далі.
Не прагніть ідеалу
Щастя не дається нам раз і назавжди. Це не означає, що для його досягнення треба досягти ідеальних умов у всіх проявах життя. Обмежтеся однією сферою.
|
Дослідження показують, що постійна гонитва за щастям може згубно позначитися на психологічному здоров’ї. Щоб цього не допустити та при цьому стати щасливим, психологи радять дотримуватись кількох правил.