07:45 Як впливає на здоров'я сон без одягу: поради | |
 Відсутність одягу під час сну нормалізує енергообмін та робить фізіологічний процес здоровішим.Під час сну, коли на нас немає одягу, виникає кращий енергообмін із ковдрою, яка починає безпосередньо контактувати зі шкірою. Це призводить до зниження температури тіла і глибшого занурення в сон. Якщо все ж таки доводиться спати в одязі, то важливо правильно підійти до вибору піжами. Вона повинна вільно прилягати до тіла, не стягуючи його, а тканина має бути з бавовни, щоб максимально добре вбирати залишки поту та шкірного сала. Усякі гумки, бретельки, грубі шви – вони натирають шкіру, перетягують певні ділянки і, відповідно, погіршують роботу кровообігу, порушують мікроциркуляцію. Такий же ефект мають вузькі фасони , що обтягують. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |